Archiwum numerów Zamów prenumeratę

Tematy z okładki

24 Speed & siła

Georges St-Pierre to doskonale umięśniona maszyna, nastawiona na wygrywanie. Zobacz, jak buduje mięśnie ten wielokrotny mistrz UFC.

39 10 superaplikacji

Co warto ściągnąć z Appstore lub Google Play, żeby poprawić kondycję i postawić wstępną diagnozę, gdy coś Ci dolega. Oto przyszłość medycyny.

44 Seks HR

Zanim się z nią zwiążesz, sprawdź, czy będziesz zadowolony z seksu.

56 Twój przewodnik po zakupach

Przy których półkach w supermarketach zatrzymać się na dłużej.

60 Nie możesz schudnąć?

Jeśli chcesz pokonać grubego przeciwnika, przydadzą Ci się potężni sojusznicy. Teraz masz ich na wyciągnięcie ręki. Oto najnowsze wyniki badań naukowców z całego świata, którzy pomogą Ci raz na zawsze wygrać z balastem.

66 Fast food, który spala tłuszcz

Są łatwe w "obsłudze" i wcale nie muszą Cię utuczyć. Oto dobre przekąski.

69 Gotuj raz, buduj mięśnie 7 dni

Stań w kuchni w niedzielę, pobaw się chwilę z kurczakiem i przygotuj bazę na cały tydzień jedzenia.

92 25% lepsza forma w 21 dni

Wprowadź w swoim życiu kilka zmian, dzięki którym znowu znajdziesz się na szczycie.

94 Mocny brzuch

Możesz mieć szeroką klatkę, ale umówmy się: tarka na brzuchu rządzi.

Mężczyzna alfa

28 Kłucie w boku i inne bóle brzucha

Nie każde kłucie w okolicach brzucha jest związane z tym, co wcześniej zjadłeś. Zobacz, co Cię może boleć i dlaczego. A potem pokonaj ten ból.

30 Postaw na czerwone

Czerwone mięso i czerwone wino to najlepsze połączenie, jakie udało się ludzkości wymyślić. I w dodatku w zaledwie 25 minut łączy się toto w genialną polędwicę w sosie winnym. Dwie dodatkowe zalety, oprócz smakowych: zbudujesz mięśnie, a jeśli sam przyrządzisz taką kolację ona będzie zachwycona.

32 Twoja prywatna bagażówka

Jak przewozić osobówką przedmioty, które nie chcą się zmieścić w środku. Ile cm może wystawać bagaż poza obręb auta, żebyś nie dostał mandatu.

34 Nie daj się skreślić

Jeżeli na samą myśl o nadchodzącej randce nabierasz ochoty na półroczną misję badawczą na Antarktydzie, to znaczy, że zdecydowanie musisz popracować nad opanowaniem swoich nerwów.

36 Gdy wolność Ci się znudzi

Jest kilka sposobów, by nie trafi ć do pudła – wystarczy być politykiem, celebrytą lub biznesmenem zkoneksjami. Znacznie więcej jest oczywiście sposobów, które Cię za kraty zaprowadzą, i to bardziej wyszukanych niż włam na rympał czy jazda po pijaku. Oto kilka, ku przestrodze. Zobacz, dlaczego warto uważać, sprzedając pianino, gdzie nie podłączać ładowarki i dlaczego nie urządzać aukcji grzecznościowych na Allegro.

Zdrowie

39 Lekarz na telefon

Spośród setek czy wręcz tysięcy aplikacji, które obiecują, że zadbają o Twoją kondycję, dietę i zdrowie, wybraliśmy te, które naszym zdaniem naprawdę mogą Ci się przydać. Zobacz, jak telefon, który zawsze masz przecież przy sobie, może zastąpić lekarza, dietetyka i trenera, a przynajmniej ułatwić im pracę.

Seks/związki

44 Casting na dziewczynę

Jeżeli w Twoim życiu pojawił się wakat na stanowisku partnerki życiowej i seksualnej, potrzebujesz odpowiedniej strategii. Odwiedź już dzisiaj nasz dział seksualnego HR. Proponując Ci wyrafi nowane zasady selekcji i rekrutacji, pomożemy znaleźć najlepszą i najbardziej utalentowaną kandydatkę.

Strategie

50 Przesiądź się na dwa kółka

Każdy środek komunikacji ma wady i zalety, ale jest jeden, który łączy w sobie szczególnie dużo walorów. Zobacz, jakie korzyści odniesiesz, jeśli z auta, tramwaju lub metra przesiądziesz się na rower. Nie tylko, by poszaleć w górach w weekendy, ale również na co dzień, gdy dojeżdżasz nim do pracy czy do szkoły.

Adrenalina

74 Krok do celu

Myślałeś, że triathlon to przeprawa przez piekło? Chociaż teoretycznie motocykl wykonuje najcięższą pracę, żeby przejechać GS Trophy, to Ty musisz wylać hektolitry potu, sprawdzić, gdzie leżą granice Twojej wytrzymałości i pokonać własne słabości. Zobacz, jak się przygotować do takiego wyzwania i jak je przetrwać.

Dodatek MH Styl wiosna 2013

D6 Łam reguły

Letni garnitur noszony do sportowych butów i koszulki polo? To najlepszy sposób na wyrwanie się z korporacyjnej codzienności.

D8 Nowe oblicze krawata

Niechlubne określenie "krawaciarz" odchodzi w przeszłość. Dzisiaj krawat to sygnał znajomości trendów. Pod warunkiem, że jest wykonany z dżinsu, włóczki lub bawełny.

D10 Im prościej, tym lepiej

Jak skompletować bazę garderoby i nie tracić rano czasu na dobór koszuli do krawata.

D12 Sportowe zegarki

Te na parcianym lub kauczukowym pasku może nie pasują do formalnego garnituru, ale tuningują casualowy styl.

D14 Nowy sportowy look

Sportowy styl w mieście nie oznacza adidasów i koszulki z logo firmy sportowej. W takich ciuchach możesz wybrać się jedynie do klubu sportowego.

D23 Najlepsze kosmetyki dla faceta na 2013 rok

Producenci przysłali. Redaktorzy testowali. Jury obradowało. I wybrało. Produkty, które swoją skutecznością i łatwością aplikacji wkradają się w łaski największych nawet twardzieli.

D36 Jak z serialu "Mad Men"

Jak zrobić wrażenie na dziewczynach w zatłoczonym klubie w piątkowy wieczór? Powrotem w czasy, gdy mężczyźni traktowali kobiety jak damy.

D44 Dla wtajemniczonych

Na początku trzymasz się reguł - białe wino do ryb i białego mięsa, czerwone do czerwonego, a single malt whisky nigdy z lodem. Zabawa zaczyna się potem.