Men's Health 04/2004 - Spis treści

Tematy z okładki

36 Jak bezkrwawo zacząć dzień

Po raz kolejny zaciąłeś się przy goleniu. Na pewno znowu usłyszysz w pracy ten sam denny dowcip: „No, stary, ostra była, dasz jej numer?“. Koniec z poranną walką do pierwszej krwi. Teraz znasz sposób.

63 Dobry styl – to proste

Najpierw wyrzuć z niej to, czego już nie nosisz, a potem skompletuj 24 sztuki garderoby, z których możesz zrobić 38 kombinacji.

68 Jedz pizzę, ratuje życie!

Wreszcie nauka ujęła się za miłośnikami pizzy. Okazuje się, że dzięki odpowiednim dodatkom chroni przed rakiem. Możesz nawet zrobić ją sam. Będzie zdrowsza.

70 Jak uwieść każdą kobietę

Źle rozegrana pierwsza randka bywa zarazem ostatnią. Dajemy Ci 19 wskazówek, abyś zrobił na niej jak najlepsze wrażenie.

72 Nie musisz być łysy

Odrzuć rodzinną tradycję. To, że ojciec i dziadek byli łysi, nie oznacza, że musisz pójść w ich ślady. Zobacz, ile jest teraz na to sposobów.

81 Pracować mniej, zarabiać więcej

Zamiast marudzić, że jesteś zawalony robotą i wiecznie zmęczony, zastosuj kilka prostych trików. Zrobisz wszystko lepiej, szybciej i wyjdziesz z pracy w dobrym nastroju.

84 30 sekretów

Czasem nam się wydaje, że je znamy, ale nic bardziej błędnego. Ujawniamy tajemnice kobiet. No, w każdym razie, sporą ich część.

90 Biegaj 60 minut bez zadyszki

Poranny jogging ładuje energią na cały dzień. Systematycznie uprawiany, odmładza, gwarantuje zdrowie i świetną sylwetkę. Zacznij z nami.

114 2 x większe mięśnie w 2 m-ce

Na 2 razy większe będą wyglądać. Dla 3 naszych czytelników opracowaliśmy indywidualne programy – na spalanie tłuszczu, na masę i siłę. Sprawdzamy ich skuteczność i opisujemy postępy na stronie www.

Seks i związki

50 Statystycznie lepszy

Wzięliśmy pod lupę statystyki Durexa i radzimy, co robić, aby wypaść w łóżku lepiej niż statystyczny kochanek.

Zdrowie

47 Sztuczna szczęka dla zwycięzcy

Kolejna wielka gra. Nasi zawodnicy tym razem startują w konkurencji – komu pierwszemu wypadną zęby. Zrób sobie test i sprawdź, co na ten temat mówi stomatolog.

88 Rozszyfruj sygnał

Kiedy dopada nas nagły ból, reagujemy zazwyczaj na dwa sposoby – ignorujemy go albo... spisujemy testament. A ból to sygnał, do którego należy podejść rzeczowo.

108 Filmy na receptę

Nasz wideoterapeuta proponuje nietypową terapię na rozmaite dolegliwości. Tanio, przyjemnie i bezboleśnie.

Fitness i sport

60 Być jak spiderman

Mocne mięśnie są ważne we wspinaczce, ale i tak wszystko zależy od techniki i pomysłowości. Zobacz, gdzie ćwiczyć i jak. Pierwsze zawody już w marcu.

78 Ćwiczenia na triceps

Zbudujesz i wyrzeźbisz dzięki zaledwie dwóm ćwiczeniom.

106 Twój osobisty trener

Trzecia część naszego całorocznego cyklu. Tym razem trening na siłę.

Męskie sprawy

98 Faceci w średnim wieku wolą młodsze

O co tu chodzi? O próżność? O strach przed starością? Czy fascynacja młodymi kobietami to norma?

120 Dziwne pytania

Jeżeli zawsze Cię korciło, żeby sprawdzić, co się stanie, jeżeli zrobisz coś naprawdę głupiego, ten tekst jest dla Ciebie. Nas też korciło, więc sprawdziliśmy.

104 Richard Branson radzi...

Ekscentryk i multimilioner, który nigdy nie był grzecznym dzieckiem, mówi o pasji, ryzyku i umiejętności życia, czyli o tym, co zapewniło mu sukces.