Tematy z okładki
36 Jak bezkrwawo zacząć dzień
Po raz kolejny zaciąłeś się przy goleniu. Na pewno znowu usłyszysz w pracy ten sam denny dowcip: „No, stary, ostra była, dasz jej numer?“. Koniec z poranną walką do pierwszej krwi. Teraz znasz sposób.
63 Dobry styl – to proste
Najpierw wyrzuć z niej to, czego już nie nosisz, a potem skompletuj 24 sztuki garderoby, z których możesz zrobić 38 kombinacji.
68 Jedz pizzę, ratuje życie!
Wreszcie nauka ujęła się za miłośnikami pizzy. Okazuje się, że dzięki odpowiednim dodatkom chroni przed rakiem. Możesz nawet zrobić ją sam. Będzie zdrowsza.
70 Jak uwieść każdą kobietę
Źle rozegrana pierwsza randka bywa zarazem ostatnią. Dajemy Ci 19 wskazówek, abyś zrobił na niej jak najlepsze wrażenie.
72 Nie musisz być łysy
Odrzuć rodzinną tradycję. To, że ojciec i dziadek byli łysi, nie oznacza, że musisz pójść w ich ślady. Zobacz, ile jest teraz na to sposobów.
81 Pracować mniej, zarabiać więcej
Zamiast marudzić, że jesteś zawalony robotą i wiecznie zmęczony, zastosuj kilka prostych trików. Zrobisz wszystko lepiej, szybciej i wyjdziesz z pracy w dobrym nastroju.
84 30 sekretów
Czasem nam się wydaje, że je znamy, ale nic bardziej błędnego. Ujawniamy tajemnice kobiet. No, w każdym razie, sporą ich część.
90 Biegaj 60 minut bez zadyszki
Poranny jogging ładuje energią na cały dzień. Systematycznie uprawiany, odmładza, gwarantuje zdrowie i świetną sylwetkę. Zacznij z nami.
114 2 x większe mięśnie w 2 m-ce
Na 2 razy większe będą wyglądać. Dla 3 naszych czytelników opracowaliśmy indywidualne programy – na spalanie tłuszczu, na masę i siłę. Sprawdzamy ich skuteczność i opisujemy postępy na stronie www.
Seks i związki
50 Statystycznie lepszy
Wzięliśmy pod lupę statystyki Durexa i radzimy, co robić, aby wypaść w łóżku lepiej niż statystyczny kochanek.
Zdrowie
47 Sztuczna szczęka dla zwycięzcy
Kolejna wielka gra. Nasi zawodnicy tym razem startują w konkurencji – komu pierwszemu wypadną zęby. Zrób sobie test i sprawdź, co na ten temat mówi stomatolog.
88 Rozszyfruj sygnał
Kiedy dopada nas nagły ból, reagujemy zazwyczaj na dwa sposoby – ignorujemy go albo... spisujemy testament. A ból to sygnał, do którego należy podejść rzeczowo.
108 Filmy na receptę
Nasz wideoterapeuta proponuje nietypową terapię na rozmaite dolegliwości. Tanio, przyjemnie i bezboleśnie.
Fitness i sport
60 Być jak spiderman
Mocne mięśnie są ważne we wspinaczce, ale i tak wszystko zależy od techniki i pomysłowości. Zobacz, gdzie ćwiczyć i jak. Pierwsze zawody już w marcu.
78 Ćwiczenia na triceps
Zbudujesz i wyrzeźbisz dzięki zaledwie dwóm ćwiczeniom.
106 Twój osobisty trener
Trzecia część naszego całorocznego cyklu. Tym razem trening na siłę.
Męskie sprawy
98 Faceci w średnim wieku wolą młodsze
O co tu chodzi? O próżność? O strach przed starością? Czy fascynacja młodymi kobietami to norma?
120 Dziwne pytania
Jeżeli zawsze Cię korciło, żeby sprawdzić, co się stanie, jeżeli zrobisz coś naprawdę głupiego, ten tekst jest dla Ciebie. Nas też korciło, więc sprawdziliśmy.
104 Richard Branson radzi...
Ekscentryk i multimilioner, który nigdy nie był grzecznym dzieckiem, mówi o pasji, ryzyku i umiejętności życia, czyli o tym, co zapewniło mu sukces.
Paliwo
96 Zastrzyk energii
Radzimy, co jeść, żeby nie tyć, nie głodować, ale za to działać na pełnych obrotach.
Stałe rubryki
8 Od redaktora
12 Zapytaj Men\'s Health
„Czy slipy szkodzą na męskość” i inne
16 Powiedz Men\'s Health
Twoje opinie na temat magazynu
18 Dawka zdrowia
Co nowego w medycynie
20 Dawka paliwa
Co znowu wymyślili specjaliści od diety
22 Masz wiadomość
Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast
128 Gdzie to kupisz
