Archiwum numerów Zamów prenumeratę Kup wydanie cyfrowe! Kup wydanie papierowe!

Tematy z okładki

12 Złap lepszą pracę

Luknij na porady headhunterów, a znajdziesz lepszą pracę szybciej niż myślisz.

18 Śpij jak dziecko

Wciągnij wieczorem jajka na miękko, a wyśpisz się jak nigdy dotąd.

24 Superserie Piotra Stramowskiego

W dwa tygodnie wrócić do formy. Niemożliwe? A jednak.

41 Jak działają mięśnie?

To naprawdę skomplikowany mechanizm. Sprawdź!

48 Superpowtórka z powiększania bicepsów

Zajrzyj do naszego repetytorium, a momentalnie poderwiesz się z kanapy.

52 Łatwe przepisy na kurę

Przygotowaliśmy dla Ciebie 25 szybkich dań z kurczaka.

58 Zbadaj jej seks CV

Zajrzyj do alfabetu seksu.

76 Posta na interwały

To lepsza kondycja i zero balastu.

Paliwo + Bez balastu

16 Moc na widelcu

Mamy dowody na to, że dobrze skomponowana dieta zapewni Ci lepszą formę.

46 Pasta i basta

Masz smaka na nietuczące parpardelle z soczewicą albo na szczupłe spaghetti? Przygotowaliśmy dla Ciebie szybkie przepisy.

78 Mocne wybicie

Zobacz, co dobrego poleca skoczek narciarski Maciej Kot.

Sport + Fitness

14 Zdław opór

Żeby być facetem rzucającym większy cień, nie trzeba wcale dorzucać na gryf kolejnych talerzy i zwiększać ryzyka groźnej kontuzji.

22 Lekka przesada

Wiesz, że silni i umięśnieni mężczyźni mają szansę na dłuższe życie?

66 Ludzie z kamienia

Przybijają sobie krwawe piątki, a drewniane kłody i kamienie służą im jako sprzęt do ćwiczeń.

74 Siła i elastyczność

Trzy miniobwody, które wzmocnią triceps, barki, nogi i brzuch.

80 Tylko dla orłów

Jeżeli chcesz się spocić na maksa, to ten trening jest dla Ciebie.

Seks + Zdrowie

20 Ona wie, czego chce

9 pytań do aktorki Katarzyny Warnke.

41 Tak działają mięśnie

Każdy Twój ruch – od mrugnięcia, przez sprint do autobusu, aż do dźwignięcia sztangi – zawdzięczasz mięśniom.

62 Będziesz ojcem?

Sprawdź, czy wiesz wszystko o plemnikach, jądrach i testosteronie.

LAB

31 Szybcy i celni

Zostań mistrzem biathlonu.

34 Łykaj, bo będzie kwas

My już wiemy, co jest cudownym eliksirem, który ochroni Twój organizm przed wieloma przykrymi dolegliwościami.

36 Turysta 2.0

Przetestowaliśmy dla Ciebie górski sprzęt outdoorowy.

38 Zupełnie proste

Kupujesz, podgrzewasz i wcinasz. I wcale nie mamy na myśli zupek chińskich.

Technika + Styl

17 Chillout

Europejskie nieanglojęzyczne seriale, które warto obejrzeć.

87 Załóż kurtkę...

...w której początek wietrznej i deszczowej wiosny nie będzie Ci straszny.

92 Dres friday

Jak się ubrać, by w biurze nie wyglądać tak, jakbyś był na trasie maratonu.

96 Technologia w służbie mężczyzny

Może nowoczesny gadżet w wydaniu retro?

98 Wiosna nadchodzi...

...a wraz z nią złap za pady, klawiatury i myszki.

101 MH Tech

Z przyszłości albo niezłomna legenda? Zobacz, o jakich czterech kółkach tym razem piszemy.