Tematy z okładki

27 Test na formę w 3 minuty

Czy naprawdę jesteś tak dobry, jak myślisz? Sprawdź, zajmie Ci to tylko chwilkę.

44 Odkryj swój sześciopak

Według tego programu możesz trenować w domu, ćwicząc co drugi dzień. Już po miesiącu nie poznasz tego faceta w lustrze.

50 Cała prawda o tłuszczu

Półki z masłem omijasz, jakby to były bomby? Niepotrzebnie, masło nie tylko nie szkodzi, ale wręcz chroni Twoje zdrowie.

60 18 najlepszych suplementów

Odpowiednie suplementy wzmocnią serce, odporność, a nawet sprawność seksualną.

64 Cnoty XXI wieku: chciwość

Chcieć więcej, lepiej i szybciej to nic zdrożnego. O ile chcesz dobrych rzeczy.

72 23 patenty na pierwszy milion

Nie licz na lotto, tylko bierz się do roboty. Duże pieniądze naprawdę są w zasięgu ręki. Zobacz, jak sięgnęli po nie inni i bierz przykład.

78 Sushi, seks i sen

Nie musisz zwiedzać świata, żeby jadać jak w najlepszych restauracjach. I nie musisz łykać tabletek, żeby być w formie do 100 lat.

87 Muay Thai da Ci siłę

Tajski boks zamienia Twoje ciało w niebezpieczną broń. Niebezpieczną dla napastnika. Ty jesteś bezpieczny.

100 Testosteron lubi ryby

Zobacz, jak solidna dawka testosteronu dzięki właściwej diecie przełoży się na wyniki na siłowni i w łóżku.

Seks

28 Zamiana na lepsze

Rozstanie bywa piekłem. Ale gdy je przetrwasz, masz szansę na nowy, lepszy związek.

39 Tego od niej nie usłyszysz

Pewnych rzeczy kobieta nigdy Ci nie powie. Ale to nie znaczy, że sobie nie pomyśli. Lepiej wiedzieć, co one sobie myślą.

Fitness

97 Wróć do formy

Ambitny plan treningowy w tajemniczy sposób znika z Twojej listy noworocznych postanowień już w lutym? Nie tym razem.

103 Wyciągnij brzuch

Na plaży zachwyt kobiet wzbudza tarka na brzuchu. Wyrzeźb ją, wykorzystując do tego tylko jedno urządzenie – wyciąg.

Męskie sprawy

56 Jason Bourne w cywilu

Matt Damon jest dowodem na to, że przyjaciele są potrzebni każdemu.

84 Test chciwości

Zobacz, czy przypadkiem nie zacząłeś chcieć za dużo, za szybko i za dobrze.

Zdrowie/paliwo

31 Kolor w pisuarze

Kolor Twojego moczu może być sygnałem ostrzegawczym. A może być nawet niebieski.

42 Pod wpływem hormonów

Kobiety mają swój PMS. A my, faceci? Czy nami też rządzą hormony? Owszem. Zobacz, co im zawdzięczasz.

Styl

113 Zero rękawów

Gdy dzienna amplituda temperatur skacze o kilkanaście stopni, czas na pikowany bezrękawnik.

116 Buty jak na miarę

Zanim wydasz ciężko zarobione pieniądze na skórzane półbuty, upewnij się, że rozumiesz zasady ich kupowania i noszenia.

118 Wszystko w Twoich rękach

Po dłoniach kobiety poznają, czym się zajmujesz i jakim jesteś kochankiem. Zadbaj o nie.

Stałe rubryki

12 Zapytaj MH

Specjaliści czekają na Twoje pytania

14 News room

Będziesz wiedział pierwszy

24 Mężczyzna alfa

Zostań przewodnikiem stada

121 Czas wolny

Bądź na bieżąco