Tematy z okładki
27 Test na formę w 3 minuty
Czy naprawdę jesteś tak dobry, jak myślisz? Sprawdź, zajmie Ci to tylko chwilkę.
44 Odkryj swój sześciopak
Według tego programu możesz trenować w domu, ćwicząc co drugi dzień. Już po miesiącu nie poznasz tego faceta w lustrze.
50 Cała prawda o tłuszczu
Półki z masłem omijasz, jakby to były bomby? Niepotrzebnie, masło nie tylko nie szkodzi, ale wręcz chroni Twoje zdrowie.
60 18 najlepszych suplementów
Odpowiednie suplementy wzmocnią serce, odporność, a nawet sprawność seksualną.
64 Cnoty XXI wieku: chciwość
Chcieć więcej, lepiej i szybciej to nic zdrożnego. O ile chcesz dobrych rzeczy.
72 23 patenty na pierwszy milion
Nie licz na lotto, tylko bierz się do roboty. Duże pieniądze naprawdę są w zasięgu ręki. Zobacz, jak sięgnęli po nie inni i bierz przykład.
78 Sushi, seks i sen
Nie musisz zwiedzać świata, żeby jadać jak w najlepszych restauracjach. I nie musisz łykać tabletek, żeby być w formie do 100 lat.
87 Muay Thai da Ci siłę
Tajski boks zamienia Twoje ciało w niebezpieczną broń. Niebezpieczną dla napastnika. Ty jesteś bezpieczny.
100 Testosteron lubi ryby
Zobacz, jak solidna dawka testosteronu dzięki właściwej diecie przełoży się na wyniki na siłowni i w łóżku.
Seks
28 Zamiana na lepsze
Rozstanie bywa piekłem. Ale gdy je przetrwasz, masz szansę na nowy, lepszy związek.
39 Tego od niej nie usłyszysz
Pewnych rzeczy kobieta nigdy Ci nie powie. Ale to nie znaczy, że sobie nie pomyśli. Lepiej wiedzieć, co one sobie myślą.
Fitness
97 Wróć do formy
Ambitny plan treningowy w tajemniczy sposób znika z Twojej listy noworocznych postanowień już w lutym? Nie tym razem.
103 Wyciągnij brzuch
Na plaży zachwyt kobiet wzbudza tarka na brzuchu. Wyrzeźb ją, wykorzystując do tego tylko jedno urządzenie – wyciąg.
Męskie sprawy
56 Jason Bourne w cywilu
Matt Damon jest dowodem na to, że przyjaciele są potrzebni każdemu.
84 Test chciwości
Zobacz, czy przypadkiem nie zacząłeś chcieć za dużo, za szybko i za dobrze.
Zdrowie/paliwo
31 Kolor w pisuarze
Kolor Twojego moczu może być sygnałem ostrzegawczym. A może być nawet niebieski.
42 Pod wpływem hormonów
Kobiety mają swój PMS. A my, faceci? Czy nami też rządzą hormony? Owszem. Zobacz, co im zawdzięczasz.
Styl
113 Zero rękawów
Gdy dzienna amplituda temperatur skacze o kilkanaście stopni, czas na pikowany bezrękawnik.
116 Buty jak na miarę
Zanim wydasz ciężko zarobione pieniądze na skórzane półbuty, upewnij się, że rozumiesz zasady ich kupowania i noszenia.
118 Wszystko w Twoich rękach
Po dłoniach kobiety poznają, czym się zajmujesz i jakim jesteś kochankiem. Zadbaj o nie.
Stałe rubryki
12 Zapytaj MH
Specjaliści czekają na Twoje pytania
14 News room
Będziesz wiedział pierwszy
24 Mężczyzna alfa
Zostań przewodnikiem stada
121 Czas wolny
Bądź na bieżąco
