Tematy z okładki
42 Awansuj, oglądając boks
Sport to szkoła życia. Nawet nie trenując, możesz się dzięki niemu dużo nauczyć. Wystarczy, że będziesz go oglądał ze zrozumieniem. I wyciągniesz wnioski.
50 Czy to kobieta dla Ciebie?
Zastanawiasz się, czy możesz zrobić ten krok i w końcu z nią zamieszkać? Zanim się zdecydujesz, rozwiąż test, bo może jeszcze nie tym razem.
52 Szkoła mistrzów seksu
W seksie kobiety są jak długodystansowcy, a my jak sprinterzy. Chcesz się zsynchronizować? Naucz się przebiegać sprintem 42 kilometry!
60 Liga Mistrzów – przewodnik superkibica
Szesnaście drużyn, które dotarły do finałów Ligi Mistrzów, to nie tyko zawodnicy, ale także kibice, stadiony, gadżety. Poznaj najlepsze kluby piłkarskie Europy.
73 Najlepsze produkty dla faceta
Od dziś, idąc do sklepu, nie będziesz się musiał specjalnie zastanawiać, co wybrać. Sprawdziliśmy za Ciebie, co warto kupować, żeby jeść. Żeby żyć.
82 23 usterki naprawione
Kontuzje to urazy spowodowane uprawianiem sportu. Jeśli prześladują Cię często, potrafią skutecznie zniechęcić do aktywności. Zobacz, jak sobie z nimi poradzić.
97 Schudniesz 5 kg w 14 dni
Chciałbyś schudnąć, ale nie masz głowy do liczenia, ile kalorii mają trzy kromki chleba i pół ogórka? Oto rozwiązanie dla Ciebie – diety w torebkach.
102 Wstawaj pełen energii
Niedźwiedzie zasypiają na zimę i budzą się wiosną pełne energii. My nie możemy sobie na to pozwolić, więc gdy lody topnieją, musimy tę energię doładować. 25 skutecznych sposobów na odzyskanie chęci życia.
104 Brzuch jak tarka
Rozpoczynamy nowy cykl. Programy treningowe nie na określone partie mięśniowe, tylko na konkretne cele. Tym razem celem jest kaloryfer na brzuchu.
Wyzwania
98 Klamry do nieba
Chciałbyś poczuć, jak to jest, gdy masz pod sobą 200 metrów przepaści? Wcale nie musisz zapisywać się na kurs alpinistyczny. Wystarczy pojechać w Alpy i spróbować sił na zabezpieczonych trasach.
Zdrowie i paliwo
33 Czy jesteś gotowy na grypę
Szczyt zachorowań na grypę w Polsce przypada na przełom lutego i marca. Sprawdź, czy wiesz o niej wystarczająco dużo, żeby być bezpieczny.
92 Kontuzjoodporny
Kontuzje to przekleństwo wszystkich tych, którzy uzależnili się od ruchu. Na szczęście, odpowiednio się przygotowując, możesz uniknąć większości z nich.
Męskie sprawy
40 Co w co?
Można się napić wina z butelki? Można. A wódki z kufla? Też można. Ale smakować będzie tak sobie, bo alkohol to nie tylko smak. To również forma podania.
58 Próg dorosłości?
Niektóre prawdy docierają do nas dopiero w pewnym wieku. Kiedy dotrą i do Ciebie, będzie to znak, że jesteś już dorosły. Oto kilka z nich. Dotarło?
Fitness i sport
28 Mocno na nogach
Wkrótce lato i nad wodą zaroi się od facetów w szortach. Wielu odsłoni chude patyki udające nogi. Masz jeszcze trochę czasu, żeby je wzmocnić. Z nami zdążysz.
70 Koniec mitów w siłowni
W siłowni obowiązują pewne zasady. Niestety, te najczęściej powtarzane pochodzą jeszcze z lat 40. Od tego czasu wiele się zmieniło, więc lepiej być na bieżąco.
Styl
67 Niezobowiązująca elegancja
Co założyć na siebie, gdy marynarka jest nie na miejscu, a na kurtkę za ciepło? Wbrew pozorom, jest rozwiązanie.
Związki i seks
26 Kocham cię...
...jak to łatwo powiedzieć. Tylko kiedy?! Jeśli powiesz za wcześnie, przestraszysz ją, jeśli za późno – możesz już nie mieć komu. Jak wybrać idealny moment?
80 Wstęp do kobiety
Przeczytaj ten tekst, a dowiesz się, czego dotychczas nie wiedziałeś o kobietach. To przydatna wiedza.
Stałe rubryki
10 Od redaktora
14 Zapytaj Men’s Health
\"Co to jest dieta oczyszczająca?\" i inne
16 Powiedz Men’s Health
Twoje opinie na temat magazynu
18 Dawka zdrowia
Co nowego w medycynie
20 Dawka paliwa
Co znowu wymyślili specjaliści od diety
22 Dawka seksu
Wokół czego świat się kręci
24 Masz wiadomość
Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast
112 Gdzie to kupisz
