Men's Health 03/2004 - Spis treści

Tematy z okładki

36 Bądź lepszy niż jej ostatni kochanek

One twierdzą, że najważniejszym seksualnym organem męskim jest język. A my, idioci, myśleliśmy, że... mózg. Ale skoro tak, to zróbmy z niego najlepszy użytek.

Tematy z okładki

48 Kondycja młodsza niż metryka

Masz tyle lat, na ile się czujesz. Dobierz program do swojego wieku i ciesz się świetną kondycją.

82 Brzuch jak tarka

Przedstawiamy zwycięzcę wszech czasów w kategorii najlepszych ćwiczeń na brzuch.

88 Stop chrapaniu

I to nie tylko dlatego, że ona może wyrzucić Cię z łóżka. Zrób test, sprawdź, czy nie jesteś chory, i zacznij wstawać rano pełen energii i sił.

94 Co pociąga kobiety?

Magda Mołek, Beata Chmielowska, Anna Popek, Klaudia Carlos – któż wie więcej o dobrym wrażeniu niż prezenterki TV? Chcesz odnosić towarzyskie sukcesy i wzbudzać zainteresowanie kobiet – posłuchaj ich rad.

102 9 patentów na zdrową dietę

Nie lubisz tych wszystkich nudnych, zdrowych potraw, nie masz czasu gotować? OK, idź na skróty.

106 Plakat z programem ćwiczeń

Druga część treningu z Twoim Osobistym Trenerem. Dzięki dzienniczkowi ćwiczeń możesz lepiej kontrolować postępy.

Seks i związki

45 Ile seksu w tym roku?

Wielka Gra przynosi zadziwiające rezultaty. W kategorii „Powodzenie u kobiet” wygrał zawodnik, którego nie obstawiał nikt w redakcji. Sprawdź swoje szanse.

68 Postaw ptaszka

Co robi wytrawny uwodziciel, gdy po kolacji w restauracji ona zgadza się wpaść do niego na drinka? No, jak to co? Zaprasza ją do wspólnego oglądania meczu w TV!

84 Zostać czy odejść

Po czym poznać, czy związek ma szanse przetrwania? Jak odróżnić zwykły kryzys od nieuniknionego końca?

108 Męska przyjaźń

Rzadko o tym mówimy, bo nie lubimy gadać, ale prawdziwy kumpel to skarb. Myślisz, że przyjaźń rządzi się niepisanymi regułami? Od dzisiaj już nie.

Zdrowie

76 Diagnoza wyssana z palca

Służba zdrowia – jaka jest, każdy widzi. Ale nie załamujemy rąk, tylko szybko uczymy się, jak rozpoznać u siebie różne dolegliwości.

Fitness i sport

64 Rajd przez błoto

Wystarczą Ci podrasowany UAZ, kask, dwie gaśnice, saperka i już możesz zameldować się na starcie. Błoto i żwir lecą spod kół, a Ty pędzisz na złamanie karku.

118 Bądź elastyczny

Ćwiczenia rozciągające, które możesz wykonywać wszędzie – w pracy, w łóżku, na spacerze z psem, a nawet oglądając telewizję. Na efekty nie będziesz długo czekał.

Kariera i stres

38 Barman wie, co mówi

Nasz znawca życia tym razem rozwiązuje problem złotej bransolety i hałaśliwych sąsiadów-erotomanów.

56 Dzień świstaka

Wiecznie te same problemy z szefem? Wciąż debet na koncie? Te same kłótnie z partnerką? Stary, cierpisz na Syndrom Dnia Świstaka. Trzeba to przerwać.

74 Andre Agassi mówi nam...

...jak spadł z piedestału, odbił się od dna i znów zaczął zwyciężać. Przeczytaj, byś nie popełniał jego błędów.

100 Lżej Ci będzie bez śmieci

Wiosenne porządki, czyli czego możesz się spokojnie pozbyć z domu i ze swojego życia.

110 Gotowy na śmierć?

Redaktor amerykańskiego MH – Joe Kita – patrzy śmierci prosto w oczy. A ma ona postać starego Indianina, który rzuca nożem, ale chybił dwa razy w życiu.