Temat z okładki
30 Facet po jasnej stronie mocy
Jason Momoa: „Czasem sukces bierze się z odejścia od schematów”.
Przeprowadziliśmy test słodyczy i choć nie namawiamy do ich jedzenia, to w dobrze ułożonej diecie jest miejsce na wszystko.
46 By Twoje serce miało zapas mocy
Poznaj drogowskazy.
W tych niepewnych czasach warto oduczyć się rozrzutności w każdej dziedzinie życia.
Szczepionka na koronawirusa. Nasz raport.
Wrócić do mistrzowskiej formy.
Zdrowie + Kariera
W czasie pandemii system odporności nagle zyskał status gwiazdy. Zobacz, co o skuteczności różnych sposobów mówi nauka.
Bieganie to nie tylko sposób na zdrowie i formę, ale też... idealna gra wstępna ludzkiego pożądania.
26 Odpuść sobie na dwa tygodnie
Po 12 miesiącach ciężkiej harówki zasłużyłeś sobie na odpoczynek.
Paliwo + Bez balastu
Jedni uważają, że nie ma bardziej wartościowej żywności, drudzy upierają się, że niosą śmierć.
Dyniowce. Warto z nich korzystać na maksa.
Dieta planetarna? Nie obawiaj się o niedobory składników ważnych dla sportowca
Dwa dania napakowane białkiem.
Sport + Fitness
Ten trening pomoże Ci powiększyć obwód ramion bez konieczności wychodzenia z domu.
Doświadczenia mijającego roku nauczyły nas, że lepiej mieć pod ręką sprzęt, którym można wykonać pełnoprawny trening w domu.
Burpee palą jak piekielne ognie, ale dobrze wykonane dają niebiańskie efekty.
Te dwa ćwiczenia szybko poprawią Twoją kondycję.
Trenuj 4-5 razy w tygodniu, a w pozostałe dni rób 20 minut aerobów.
LAB + Technika
Test butów adidas Terrex Free Hiker
Wielkie starcie: szpinak kontra jarmuż.
Chętnych do kierowania Twoim życiem jest całe mnóstwo. Od Ciebie zależy, czy im się uda.
Te sprzęty pomogą Ci zrelaksować się we własnym salonie
Remake kultowego „Demon’s Souls” gamingowy prezentownik i więcej.
Auto wyścigowe z homologacją do jazdy po drogach oraz auta z napędem elektrycznym
Męskie sprawy + Styl
Zadbaj o finanse w 2021 roku.
Książki i programy dla fanów dobrej kuchni.
52 Naprawdę musimy tyle pracować?
Krótszy, ale wydajniejszy czas pracy. To ma sens.
W co się ubrać na sylwestrowo-karnawałową imprezę
Modna biżuteria.
Pielęgnacja po goleniu.
Jaka jest najprzyjemniejsza alternatywa dla diety odchudzającej.
