Archiwum numerów Zamów prenumeratę

Temat z okładki

33 365 dni dobrego seksu

Okazuje się, że można połączyć przyjemne z pożytecznym. Uprawiaj seks, a ABS sam się zrobi.

40 Te suplementy działają

Oto wyniki naszego śledztwa, dzięki któremu nie wydasz pieniędzy na środki, których skuteczność jest co najmniej wątpliwa.

61 10 lat Men’s Health

Pierwszy numer polskiej edycji MH ukazał się 10 lat temu. Sprawdzamy, jak się zmienił polski mężczyzna w ciągu tych lat i jak na tym tle wypada nasz czytelnik.

72 Kodeks nowego dżentelmena

Ludzi wierzących obowiązuje dekalog. Prawdziwych dżentelmenów te kilka zasad, dzięki którym już nigdy nie będą się musieli zastanawiać, co zrobić w danej sytuacji.

85 Jeszcze lepsza wersja Ciebie

Redaktorzy Men’s Health na własnej skórze testują nowe sposoby upgrade’u swojego ciała i umysłu. Zobacz, jak działa kriokomora, dopalacze, głodówka czy botoks.

101 Wykuj nowe ciało

Skuteczny, 4-tygodniowy program treningowy, który możesz wykonać w domu. Nie masz już wymówki, że do siłowni jest za daleko.

Mężczyzna alfa

20 Apetyt na seks

Mówią, że jesteś tym, co jesz. To dotyczy też seksu. Fatalna dieta powoduje spadek formy łóżkowej, więc zadbaj o to, żeby na Twoim talerzu znalazły się właściwe produkty.

22 Mordercza robota

Nawet jeśli nie jesteś górnikiem ani strażakiem, Twoja praca może Cię zabijać. Sprawdź, jak bardzo ryzykujesz.

24 Trenuj z pasją

Sesja z kettlebellem gruntownie przemodeluje Twoją sylwetkę i pomoże Ci odnaleźć w sobie pasję, dzięki której nigdy więcej nie będziesz zmuszał się do ćwiczeń.

25 Ciastko wołowinowe

Wypieki nie są Twoją specjalnością? Nie przesadzaj, to gotowe ciasto i samo się robi. Postaraj się tylko o dobre nadzienie.

26 Więcej śmiałości

Ktoś, kto jest nieśmiały, wcale nie musi być introwertykiem. Przeciwnie - często to człowiek, który niezwykle pragnie się otworzyć i potrzebuje towarzystwa. Jednak coś paraliżuje go od środka.

28 Wyjście na prostą

Może wyda Ci się to banalne, ale jeździć bezpiecznie po oblodzonej drodze znaczy jeździć wolniej. Oto kilka patentów, jak wyjść z opresji, gdy mimo mrozu na drodze zrobi się gorąco.

29 Flanelowe spodnie

Coś dla każdego mężczyzny, niezależnie od tego, ile ma lat i w jakim stylu lubi się nosić. To klasyk, który dopasuje się do każdej sylwetki i okoliczności. Można je nosić w wersji eleganckiej z kantem lub sportowej - bez.

30 Biały szał

W zimie ogarnia spory procent obywateli. Dużych, małych, mądrych, głupich, kobiet, mężczyzn - wszyscy podejmują narciarskie wyzwanie. Zobacz, co należy zrobić, żebyś ten sezon zapamiętał na bardzo długo. I Twój lekarz także.

Serwis MH

33 Fitness w łóżku

Buduj mięśnie i spalaj tłuszcz bez wychodzenia z łóżka. Wystarczy, że będziesz uprawiał seks, a 6-pak sam się zrobi. Siłownia w pozycji horyzontalnej i nie tylko.

61 Facet MH

Jedenaście lat temu nie było jeszcze Facebooka, tanich linii lotniczych, smartfonów... Nie było też MH. Od tego czasu wiele się zmieniło; zmieniłeś się również Ty, drogi czytelniku. Teraz możesz się przekonać, jak bardzo.

Zdrowie

36 W tym sezonie bez grypy

Szczepionki przeciwko grypie są najskuteczniejsze u tych, którzy mają najsilniejsze organizmy, a więc najmniej ich potrzebują. Zobacz, jak możesz zwiększyć odporność organizmu bez szczepienia. Trzeba tylko zmienić kilka nawyków, niekoniecznie na stałe. Wystarczy na kilka miesięcy w roku.

Seks/związki

46 Jeszcze więcej przyjemności

Alkohol przedłuża życie, seks zwiększa odporność, a tłuste jedzenie nie musi tuczyć. Hedonistyczna wyprawa w świat grzechów bez poczucia winy.

97 Randka na czas

Zamiast pić z kolegami w klubie, możesz w ciągu godziny poznać 12 kobiet. Pytanie tylko, czy naprawdę jesteś na to gotowy.

Paliwo

74 Proste dania w stylu de luxe

Pięciu słynnych szefów kuchni przerabia pięć teoretycznie prostych jak budowa nocnika męskich dań i pokazuje, że - zgodnie z hasłem - małe zmiany dają wielkie rezultaty. Kulinarny tuning specjalnie dla Czytelników MH na dobry początek nowego roku.

Fitness

106 Wykorzystaj naturę do niecnych celów

Natura na szczęście solidarność jajników ma w głębokim poważaniu i gdy chodzi o podryw, gra w naszej drużynie. Zobacz, jak dzięki treningowi sprawić, żeby pierwsze spotkanie z upatrzoną kobietą na pewno nie było tym ostatnim.