Tematy z okładki
32 Mocne nogi w 10 minut
Zanim pojedziesz na narty, musisz wzmocnić mięśnie. Oto najlepszy ze wszystkich znanych sposobów.
41 Czy jesteś uzależniony od sieci?
Sprawdź, czy wpadłeś w sidła globalnego pająka. A jeśli tak, to zobacz, jak się wyrwać na analogową wolność.
44 365 dni seksu
Są rzeczy, których kobiety nigdy nie mówią swoim facetom. Dziś możesz poznać ich skrywane zarzuty. I wziąć je pod uwagę. Oto 7 rzeczy, o których powinieneś wiedzieć, jeżeli chcesz być nazwany dobrym kochankiem.
46 Zrzuć 3 kilogramy w 9 dni
Za trzy miesiące przyjdzie pora na zmianę opon w samochodzie. A co z oponą na Twoim brzuchu? Czas z niej zrezygnować.
50 Pracuj mniej i awansuj
Połowa z nas spędza w robocie tyle czasu, że wieczorem nie ma już siły na nic. Zobacz, jak skrócić ten czas i zwiększyć wydajność.
60 IG poniżej 50
Indeks glikemiczny jest jak drogowskaz – pozwala łatwo się zorientować, czy dostarczysz sobie szybkiej energii na krótko, czy też wolnej, ale za to na długo.
66 Sposób na 6-cyfrowe konto
Mówi się, że pierwszy milion trzeba ukraść. My obalamy tę teorię i pokazujemy, jak zapewnić sobie dostatek, odpowiednio inwestując. Sprawdź, co powinieneś zrobić dzisiaj, żeby zapewnić sobie stabilność finansową na najbliższe dziesięciolecie i dostatnią emeryturę za 30 lat.
72 Wzmocnij serce grą na konsoli
Zdrowe serce może być rezultatem naprawdę dobrej zabawy. 9 przyjemnych sposobów na mocniejszą pompkę.
Seks/związki
16 Zimne łóżko
Zobacz, co sprawia, że seks przestał być tak kręcący, jak był jeszcze rok temu. I podkręć temperaturę.
52 Spełnij jej marzenia
Kiedyś faceci żenili się czym prędzej, bo nie mogli się doczekać nocy poślubnej. Dziś ta noc nie ma już takiej wartości, warto się więc dłużej zastanowić nad wyborem. Oto garść liczb oraz naukowych argumentów, których potrzebujesz, aby zdecydować, czy jesteś gotowy na podjęcie tego zobowiązania.
Zdrowie/paliwo
14 Nie utyj od drinków
Zobacz, ile kalorii mają poszczególne drinki i które wybierać, żeby nie przytyć.
30 Cały rok bez fajek
W nowym roku warto rzucić w końcu to draństwo. Zobacz, dlaczego naprawdę warto.
74 Historia jednego penisa
Ucz się na cudzych błędach.
Męskie sprawy
22 Nowy rok od nowa
11 małych kroków, które mogą spowodować wielkie zmiany w Twoim życiu. Oczywiście na lepsze.
Fitness
48 Rowerem po śniegu
Twój rower nie musi gnić w piwnicy od jesieni do wiosny. Z jazdy na dwóch kółkach po śniegu możesz mieć tyle samo frajdy, co w cieplejszych porach roku.
99 Miesiąc na renowację
W okolicach sylwestra odruchowo myślisz o tym, co zawaliłeś w starym, a co możesz poprawić w nowym. Dlatego wybraliśmy dla Ciebie najlepsze ćwiczenia na mięśnie, siłę i kondycję, abyś 2011 przywitał w dobrej formie.
Styl
83 Ubranie dżentelmena
Dżentelmeni smokingi zakładali po to, by, paląc cygara, dyskutować o interesach i losach świata. Kiedy zakładać go dziś.
84 Okrycie nie dla dzieci
Mężczyznę od dziecka można odróżnić między innymi po tym, że oprócz kurtek ma też w szafie płaszcz.
86 Garnitur wizytowy
Bardziej elegancki niż garnitur dzienny, a nieco mniej niż smoking. O jego charakterze decydują kolor i tkanina. Zobacz, jaki wybrać.
Stałe rubryki
8 Zapytaj MH
Specjaliści czekają na Twoje pytania
12 News room
Będziesz wiedział pierwszy
22 Mężczyzna alfa
Zostań przewodnikiem stada
127 Czas wolny
Bądź na bieżąco
