Tematy z okładki
24 Daj jej to, czego sam pragniesz
Odrobinka altruizmu w seksie? Dlaczego nie? Zobaczysz, że jeżeli dasz jej rozkosz, ona też się postara ze wszystkich sił.
58 Lepsza pamięć od zaraz
Im jesteś starszy, tym więcej musisz pamiętać. Im więcej pamiętasz, tym więcej możesz zapomnieć... Ale wcale nie musisz! Zobacz, jak nie zapominać.
61 Facet w roku 2006
Kiedy przyjrzeć się danym statystycznym, obraz Polaka nie wygląda najciekawiej. Mamy nadzieję, że czytelnicy MH odbiegają od tego stereotypu. A jeśli jeszcze nie, to musimy coś z tym zrobić, panowie!
74 Czy jesteś twardzielem?
Kiedyś byłeś gibki i wysportowany. I ciągle się za takiego uważasz. Ale czy słusznie? Zrób sobie test i przekonaj się, czy istotnie jesteś taki sprawny i wytrzymały jak Ci się wydawało.
86 Dania pełne energii w 60 sekund
Masz mało czasu, nie jesteś urodzonym kucharzem, ale chciałbyś się odżywiać zdrowo? Oto siedem posiłków, które możesz zrobić błyskawicznie. Banalnie proste, bardzo smaczne i superzdrowe.
101 Piwo i łóżko
Opowieści o mięśniu piwnym to wymówka grubasów, którzy zamiast przyznać się do obżarstwa, zwalają winę na piwo. Pij śmiało, byle nie na pusty żołądek, a będziesz się mógł pochwalić w łóżku płaskim brzuchem.
100 Mamy już dwa lata! 457 najlepszych patentów
Dwa lata to dwadzieścia cztery numery. Trochę się nazbierało tych rad. Dla tych nielicznych czytelników, którzy nie mają wszystkich wydań oprawionych w skórę, przygotowaliśmy zestaw tych najbardziej przydatnych.
106 Twoje nowe ciało w nowym roku
Nowy rok to czas postanowień noworocznych. Niektóre są nierealne, bo już z góry wiadomo, że nie zdołasz ich dotrzymać. Dlatego trzeba szukać rozwiązań prostych. Trening na wszystkie mięśnie w pół godziny.
Wyzwania
96 Walka na okrągło
Aikido to sztuka walki, w której wcale nie musisz wyglądać jak gladiator. Wykorzystujesz siłę przeciwnika i obracasz ją przeciwko niemu.
Zdrowie i paliwo
50 Prawdy i mity o raku
Wokół chorób nowotworowych narosło tyle przesądów, że trudno się zorientować, co jest prawdą, a co nie.
80 Od wódki rozum krótki
Ile czasu potrzebuje alkohol, by odebrać Ci rozsądek, i jak długo trzyma Cię w swoich objęciach.
94 Tym razem schudniesz
Nowy rok zacznij od drobnych zmian, bez katowania się na siłowni czy głodzenia przy stole. Wybierz metodę małych kroczków, a zobaczysz, że się uda.
Męskie sprawy
47 Elegant wieczorową porą
Czasem nawet elegancki garnitur jest za mało elegancki. Pozostaje smoking. Jak się go nosi, z czym i kiedy.
72 Gotowy na sukces
Od zawsze wiedział, że aby osiągnąć sukces, trzeba być do niego przygotowanym. I sprawdziło się. Wojciech Mądalski wyjaśnia, jak dotrzeć na szczyt kariery.
84 Rusz z miejsca...
Zasady, które możesz przyjąć jako noworoczne postanowienia. Przekonasz się, że Twoja kariera ruszy z kopyta i w przyszłym roku będziesz o kilka szczebli wyżej.
Fitness i sport
26 Rok hantli
Rozpoczynamy serią treningów dla zabieganych. Wystarczy kwadrans dziennie i dwa hantelki.
42 Seks... tfu! Fitness we dwoje!
Kto powiedział, że we dwoje można uprawiać tylko seks? Zobacz, jak trenować razem ze swoją kobietą, żeby potem Wasze płaskie brzuchy idealnie do siebie pasowały.
Związki i seks
52 Alfabetyczny seks
P – jak poduszka. Pod głowę albo i nie. Czyli wszystko, co chciałbyś wiedzieć o seksie – w kolejności alfabetycznej. Od dziś seks nie będzie miał przed Tobą żadnych tajemnic.
70 Nocny łowca
Ona Ci się podoba, siedzi w zasięgu Twojego głosu i wzroku, tylko jak by tu zrobić na niej odpowiednie wrażenie? Zobacz i wypróbuj w terenie.
Stałe rubryki
8 Od redaktora
12 Zapytaj Men’s Health
„Uzależniłem się od Internetu?” i inne
14 Powiedz Men’s Health
Twoje opinie na temat magazynu
16 Dawka zdrowia
Co nowego w medycynie
18 Dawka paliwa
Co znowu wymyślili specjaliści od diety
20 Dawka seksu
Wokół czego świat się kręci
22 Masz wiadomość
Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast
112 Gdzie to kupisz
