Niezbędnik faceta na 1. urodziny MH

84 Forma bez komplikacji

Brzuch jak tarka, siła byka i wytrzymałość maratończyka. Cokolwiek chcesz osiągnąć...

90 Seks. I żyli długo, i szczęśliwie

Co robić, żeby seks był niezapomniany, żeby ona chciała jeszcze i żeby w ogóle do niego doszło.

96 Zdrowie to podstawa

Kiedy organizm odmawia posłuszeństwa, świat przestaje być zabawny. Zadbaj o swoje ciało, a ono Ci się odwdzięczy.

102 Energia przez cały rok

Człowiek jest tym, co je. Dlatego warto staranniej dobierać to, co wrzucasz do brzucha.

108 Patenty, które działają

Jest mnóstwo rzeczy, które facet powinien wiedzieć, żeby wyjść obronną ręką z trudnych sytuacji. Oto one.

112 Dobry styl. One to kochają

Idąc do łóżka z kobietą, możesz być nagi jak Cię Pan Bóg stworzył. Ale żeby tam trafić, musisz jej czymś zaimponować.

Tematy z okładki

42 Czy grozi Ci depresja?

Czy to tylko chwilowe przygnębienie, czy już depresja? Zrób sobie test i rozwiej wątpliwości.

58 Jedzenie, które nakręca seks

Facet jest jak samochód. Im lepsze paliwo wlejesz, tym dalej zajedziesz.

66 Zrzuć 5 kg w 2 tygodnie

Wbrew własnej woli przeszedłeś do kategorii ciężkiej i chciałbyś wrócić do swojej normalnej wagi? Wypróbuj preparaty wspomagające odchudzanie.

72 7 prostych dróg do awansu

Nowa praca, nowi koledzy – być może wkrótce Twoi podwładni. Dać się lubić, czy od początku trzymać dystans?

118 Wyglądaj tak jak gość z okładki

Kobiety uwielbiają facetów ze zgrabnymi pośladkami. Im szerszą będziesz miał klatkę piersiową, tym lepiej będziesz wyglądał tam na dole.

Zdrowie i paliwo

50 Wątroba jak nowa

Przycupnęła sobie pod żebrami po prawej stronie. Jeśli nie będziesz jej katował, będzie tam siedzieć jak trusia, ale jeśli przesadzisz – zacznie się buntować.

76 Tajny kod

Oglądając opakowania żywności trudno się oprzeć wrażeniu, że producenci posługują się szyfrem tajniejszym niż kod Leonarda. Zobacz, co oznaczają tajemnicze napisy i nie daj się zwieść.

Fitness i sport

62 Na pierwszy ogień

Krzysztof Oliwa, najtwardszy zawodnik NHL, wyjaśnia, jak się przygotować, żeby nigdy nie odpuszczać. Ani na lodzie, ani poza nim.

Związki i seks

44 Wyluzowana. Niedoceniona. Świadoma

Każdą kobietę można przypisać do jednego z trzech typów. Zobacz, po czym poznać, do którego należy ta, która Ci wpadła w oko, i czego możesz się po niej spodziewać.

Styl

53 Człowiek z grafitu

Jeden grafitowy garnitur może się sprawdzić w bardzo różnych sytuacjach. Trzeba tylko umiejętnie dobrać dodatki.

Męskie sprawy

56 Czterdziestolatek

Billy Bob Thornton, mąż wielu żon, zdradza, czego nauczyły go wycieczki na ciemną stronę życia. I dlaczego czterdziestka to najlepszy okres w życiu faceta.

68 Zabawa w strzelanego

Coś dla dużych chłopców, czyli dla każdego z nas. Broń jak prawdziwa, trafiony jest trafiony, a adrenalina skacze wysoko, wysoko.

80 Bo źle się bawicie...

W co się bawić z dzieckiem i na co mu pozwalać, żeby nie wyrosło na bezlitosnego łobuza? Czy gry komputerowe uczą dzieci agresji, czy pozwalają rozładować jej nadmiar?

Stałe rubryki

8 Od redaktora

12 Zapytaj Men’s Health

„Jak ogrzać zmarznięte ręce?” i inne

14 Powiedz Men’s Health

Twoje opinie na temat magazynu

16 Dawka zdrowia

Co nowego w medycynie

18 Dawka paliwa

Co znowu wymyślili specjaliści od diety

22 Masz wiadomość

Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast

128 Gdzie to kupisz