Tematy z okładki
18 Uwolnij jej brudne myśli
One wprawdzie mówią, że nie lubią porno, ale badania ich mózgów mówią coś innego.
26 Trening imprezowicza
Masz kaca? Zawsze możesz go wypocić. Oto instrukcja, jak pozbyć się go najszybciej.
80 Chcesz taki ABS
Podnosisz nogi, a rzeźbisz mięśnie na brzuchu. Magia, prawda? Najlepsze ćwiczenie na kaloryfer.
82 12 kroków do miliona na koncie
Inwestuj 100 złotych miesięcznie i uzbieraj milion. Trudno uwierzyć, ale to jest możliwe!
96 Nowe legalne dragi
Leki, które ułatwiają życie. Nie musisz ich brać, ale warto wiedzieć, że istnieją.
108 Jedz do syta i chudnij
8 kroków, które zaprowadzą Cię z powrotem do szczupłej sylwetki.
126 Znowu w formie
Pierwszy z cyklu programów treningowych AD 2008. Zacznij rok mocniejszy niż kiedykolwiek.
Zdrowie/paliwo
54 Wejście woka
Chińska patelnia z okrągłym dnem. Wok jest OK.
56 Erekcja na zawsze
Kłopoty ze wzwodem dopadają coraz młodszych mężczyzn. Niech ominą Ciebie.
58 Zdrowy jak dom
Co zmienić w domu, żeby żyć zdrowiej i dłużej.
66 Nowy rok, Nowy Ty
Jeżeli postawisz sobie zbyt duże wymagania, na bank ich nie dotrzymasz. My podpowiadamy realne cele. Tych obietnic dotrzymasz. Bo jeśli masz dobry plan i strategię, silna wola nie jest niezbędna.
73 Szybkie dania
43 męskie dania do przygotowania, gdy z głodu jesteś o krok od wyżarcia kotu jego Whiskasa.
Wyzwania
110 Atak na szczyt Europy
Nasi redaktorzy wdrapali się na najwyższą górę w Europie. Skorzystaj z ich doświadczeń i przygotuj się do własnej wyprawy na Mont Blanc.
Seks/związki
51 Seks w mózgu
Dlaczego myślisz o seksie? I dlaczego tak często?
60 Przez żołądek do łóżka
Kuchnia to tradycyjnie domena kobiet, ale możesz tam znaleźć rzeczy, które wzmocnią Twą męskość. Oto nasz przewodnik kulinarno -seksualny.
116 Wojna domowa
Jak się z nią kłócić, by awantura nie zmieniła się w ciche dni. Czasami trzeba przegrać, by wygrać.
Męskie sprawy
88 Winobranie
Wszystko o winie. Co, jak, gdzie i kiedy pić, by uchodzić za konesera. I naprawdę nim być. Przeczytaj, idź do sklepu z winami i wykorzystaj tę nową wiedzę. W praktyce.
92 Los będzie Ci sprzyjał
Szczęście to wiedza o tym, jak żyć. A skoro to wiedza, to można się szczęścia nauczyć.
102 Bójki dżentelmenów
Widziałeś Fight Club? W Polsce też już są takie miejsca. Pojedynki na pięści bez gniewu.
Fitness/sport
120 Trening przed seksem
Program treningowy na mięśnie potrzebne w łóżku. Nareszcie dokończysz kamasutrę.
122 Minus kilka kilo w 6 tygodni
Zestaw ćwiczeń dla tych, którzy chcą szybko zrzucić „zdobyte” podczas świąt kilogramy.
Styl
131 Na błysk
Masz lśnić. Tako rzecze moda na tę zimę.
136 Szkoła stylu MH
Znajomość zasad ułatwia życie
Stałe rubryki
11 News room
Będziesz wiedział pierwszy
22 Osobnik Alfa
Zostań przewodnikiem stada
42 Zapytaj MH
Specjaliści czekają na Twoje pytania
46 Powiedz MH
Podziel się swoimi patentami
140 Hi-Tech
Nie zgubisz się w technologii
144 Gdzie to kupisz
Dobre adresy
146 Lekcja życia
Chris Cornell