Tematy z okładki

18 Uwolnij jej brudne myśli

One wprawdzie mówią, że nie lubią porno, ale badania ich mózgów mówią coś innego.

26 Trening imprezowicza

Masz kaca? Zawsze możesz go wypocić. Oto instrukcja, jak pozbyć się go najszybciej.

80 Chcesz taki ABS

Podnosisz nogi, a rzeźbisz mięśnie na brzuchu. Magia, prawda? Najlepsze ćwiczenie na kaloryfer.

82 12 kroków do miliona na koncie

Inwestuj 100 złotych miesięcznie i uzbieraj milion. Trudno uwierzyć, ale to jest możliwe!

96 Nowe legalne dragi

Leki, które ułatwiają życie. Nie musisz ich brać, ale warto wiedzieć, że istnieją.

108 Jedz do syta i chudnij

8 kroków, które zaprowadzą Cię z powrotem do szczupłej sylwetki.

126 Znowu w formie

Pierwszy z cyklu programów treningowych AD 2008. Zacznij rok mocniejszy niż kiedykolwiek.

Zdrowie/paliwo

54 Wejście woka

Chińska patelnia z okrągłym dnem. Wok jest OK.

56 Erekcja na zawsze

Kłopoty ze wzwodem dopadają coraz młodszych mężczyzn. Niech ominą Ciebie.

58 Zdrowy jak dom

Co zmienić w domu, żeby żyć zdrowiej i dłużej.

66 Nowy rok, Nowy Ty

Jeżeli postawisz sobie zbyt duże wymagania, na bank ich nie dotrzymasz. My podpowiadamy realne cele. Tych obietnic dotrzymasz. Bo jeśli masz dobry plan i strategię, silna wola nie jest niezbędna.

73 Szybkie dania

43 męskie dania do przygotowania, gdy z głodu jesteś o krok od wyżarcia kotu jego Whiskasa.

Wyzwania

110 Atak na szczyt Europy

Nasi redaktorzy wdrapali się na najwyższą górę w Europie. Skorzystaj z ich doświadczeń i przygotuj się do własnej wyprawy na Mont Blanc.

Seks/związki

51 Seks w mózgu

Dlaczego myślisz o seksie? I dlaczego tak często?

60 Przez żołądek do łóżka

Kuchnia to tradycyjnie domena kobiet, ale możesz tam znaleźć rzeczy, które wzmocnią Twą męskość. Oto nasz przewodnik kulinarno -seksualny.

116 Wojna domowa

Jak się z nią kłócić, by awantura nie zmieniła się w ciche dni. Czasami trzeba przegrać, by wygrać.

Męskie sprawy

88 Winobranie

Wszystko o winie. Co, jak, gdzie i kiedy pić, by uchodzić za konesera. I naprawdę nim być. Przeczytaj, idź do sklepu z winami i wykorzystaj tę nową wiedzę. W praktyce.

92 Los będzie Ci sprzyjał

Szczęście to wiedza o tym, jak żyć. A skoro to wiedza, to można się szczęścia nauczyć.

102 Bójki dżentelmenów

Widziałeś Fight Club? W Polsce też już są takie miejsca. Pojedynki na pięści bez gniewu.

Fitness/sport

120 Trening przed seksem

Program treningowy na mięśnie potrzebne w łóżku. Nareszcie dokończysz kamasutrę.

122 Minus kilka kilo w 6 tygodni

Zestaw ćwiczeń dla tych, którzy chcą szybko zrzucić „zdobyte” podczas świąt kilogramy.

Styl

131 Na błysk

Masz lśnić. Tako rzecze moda na tę zimę.

136 Szkoła stylu MH

Znajomość zasad ułatwia życie

Stałe rubryki

11 News room

Będziesz wiedział pierwszy

22 Osobnik Alfa

Zostań przewodnikiem stada

42 Zapytaj MH

Specjaliści czekają na Twoje pytania

46 Powiedz MH

Podziel się swoimi patentami

140 Hi-Tech

Nie zgubisz się w technologii

144 Gdzie to kupisz

Dobre adresy

146 Lekcja życia

Chris Cornell