Tematy z okładki
18 Jak poderwać dziewczynę
Nigdy nie zaczynaj od: „Masz świetne nogi”. Podpowiadamy, co można mówić, a czego absolutnie nie. Pamiętaj, że masz minutę, która może być decydująca. Nie schrzań tego.
51 Jak wyglądać lepiej
Poznaj sekrety świetnie ubranych facetów. Okazuje się, że to kwestia nie pieniędzy, tylko znajomości kilku prostych zasad.
72 Więcej seksu
Jej marzenia mogą być o wiele bardziej perwersyjne niż przypuszczasz. Odczytaj je i zrealizuj.
78 Jedz jak Brando, bądź jak Rambo
Stracisz 1 kg miesięcznie, czyli 12 kg w ciągu roku, i nawet przez chwilę nie będziesz czuł się głodny.
84 Dożyj 120 lat, inwestując 120 s
21 ekspresowych patentów na doskonałą formę, błyskotliwą karierę i dobre relacje z dzieckiem.
90 Carving w 3 dni
Teraz wszyscy na tym śmigają. Carving jest łatwiejszy niż jazda na tradycyjnych nartach.
94 12 miesięcy bez stresu
Poradzisz sobie ze stresem, pod warunkiem że najpierw ustalisz, gdzie leży problem. Test Ci to ułatwi.
Zdrowie
70 Raczej tego nie rób
Oto najgorsze rzeczy, jakie mogą się przytrafić Twojemu penisowi. Osiem strasznych historii, ale z happy endem.
Styl
66 Wina na 12 miesięcy
Dobre wino lepiej smakuje, kiedy pijesz je z jakiejś specjalnej okazji. Oto 12 win na 12 okazji w roku oraz bonus, czyli wino zupełnie wyjątkowe na 13. miesiąc.
98 Kosmetyki z trzech półek
Wyszukaliśmy dla Ciebie najlepsze męskie kosmetyki. Nie musisz wydać majątku, wystarczy rozsądnie wybrać.
Fitness/Sport
56 Bez dublera
Aktor, żeby wypaść wiarygodnie w filmie akcji, musi dbać o formę. W końcu konkurencja nie śpi. Jarosław Żamojda i Michał Milowicz o filmie akcji od kuchni.
62 Lion Winter Challenge 2004
Mordercze trasy, wspinaczka, zjazd rowerem stromymi zboczami. Brzmi zachęcająco? To do dzieła, bo jeszcze masz czas, żeby się przygotować do wyprawy.
82 Chcesz i masz
Proste ćwiczenia na klatkę. Ich efektywność możesz mierzyć w centymetrach.
Związki
88 Fair play
Dobre kłótnie służą związkom, złe powoli je niszczą. Jak się kłócić, żeby wilk był syty, owca cała, a nieporozumienia wyjaśnione.
96 Co to znaczy być mężczyzną
Twój mały syn nieuchronnie musi zmierzyć się ze światem, w którym nie ma jasnych reguł gry. Co w tej sytuacji robi ojciec – chroni, czy zagrzewa do walki?
Paliwo
60 Wrzuć na ruszt
Co ma zjeść zabiegany facet, jeśli po pracy zostaje mu tylko nocny supermarket? Nie jest tak źle. Może zjeść i smacznie, i zdrowo. Sami sprawdziliśmy.
Stałe rubryki
6 Od redaktora
10 Zapytaj Men\'s Health
„Jak często mam uprawiać seks?” i inne
14 Dawka zdrowia
Co nowego w medycynie
16 Dawka paliwa
Co znowu wymyślili specjaliści od diety
18 Masz wiadomość
Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast
122 Powiedz Men\'s Health
Twoje opinie na nasz temat
Dodatek To będzie Twój rok!
104 Świetna sylwetka w 4 tygodnie
W nowy rok wchodzimy z nową sylwetką. Zestaw ćwiczeń oraz sposobów na to, jak szybko wrócić do formy, i to bez zakwasów.
108 Skrojony na miarę
Nie ma cudownych diet. Są za to proste zasady, dzięki którym pozbędziesz się kilogramów.
110 Zmiana jest szansą
Porażka może być dla faceta okazją do odkrycia w sobie możliwości i talentów, o których nie miał pojęcia.
117 Powody do optymizmu
Gdybyś jeszcze miał wątpliwości, że to będzie najlepszy rok w Twoim życiu, dajemy Ci do ręki 19 mocnych argumentów.
118 Możesz sobie poradzić
Sami możemy odkryć własny najskuteczniejszy sposób na zdrowie i dobre samopoczucie. I to bez zażywania lekarstw.
