Archiwum numerów Zamów prenumeratę Kup teraz!

Technika

12

Żeby ćwiczyć, trzeba wiedzieć, jak. Tutaj dowiesz się nie tylko, jak to robić, ale też jak to robić dobrze.

Szybkie treningi

36

Minimum czasu w siłowni, maksimum efektów w lustrze. Poznaj treningi ekspresowe.

Ramiona XXL

66

To, co tygrysy lubią najbardziej, czyli trening budujący potężne ramiona. Bo rozmiar się liczy.

Mocny 6-pak

92

Zabaw się w rzeźbiarza i wykuj dzieło swojego życia. Zamiast dłuta chwyć jednak sztangę.

Jedz jak...

134

... profesjonalista. Zaglądamy w talerze gwiazdom sportu, żebyś Ty mógł wybrać najlepsze kąski.