Archiwum numerów Zamów prenumeratę

Rozdział 1

5 Osiągnij cel

Większe mięśnie, więcej energii, większa odporność czy mniejsza opona – wyznacz sobie cel i osiągnij go z tymi przepisami.

Rozdział 2

47 Zrób to sam

Koniec z dostawami zimnego żarcia do domu! Zrób sam chińszczyznę, pizzę lub pieczonego kurczaka i zaskocz wszystkich kumpli.

Rozdział 3

65 Zostań Master Chefem

Talent to nie wszystko – potrzebna jest też wiedza i technika. Wszystko o jedzeniu i alkoholu!

Rozdział 4

89 Gotuj w 30 minut

Tyle czasu – często nawet mniej – zajmie Ci przygotowanie tych superbiałkowych dań.

Rozdział 5

103 Wybierz najlepsze

100 najlepszych produktów z supermarketu dla faceta, któremu nie jest wszystko jedno, co kładzie na talerz.