A. pomyśleć, że chyba za dużo pijesz?
B. nie wiedzieć, gdzie podziała się kasa?
C. nie móc zasnąć?
D. obudzić się rano z poczuciem winy?
E. zastanawiać, czy już szukać pomocy?
Jeśli zaznaczyłeś co najmniej dwie odpowiedzi tak, być może masz problem z uzależnieniem. Bo uzależniamy się znacznie częściej niż nam się wydaje. Na dodatek własne uzależnienie trudno dostrzec.
Oto prawda o uzależnieniach, którą znają tylko uzależnieni. Tu wcale nie chodzi o alkohol, fajki czy te nieszczęsne filmy pornograficzne. Uzależnienie zaczyna się od pustki. Od pustki, która działa jak potężny, niewidoczny odkurzacz, próbujący chociaż na chwilę wypełnić swój worek śmieciami. Wytwarzane przez tę pustkę podciśnienie jest jak czarna dziura - zasysa wszystko. Na początek Twoją uwagę.
Uzależnienie zaczyna się wtedy, kiedy nie możesz się skoncentrować na niczym, zanim nie zaspokoisz głodu. I nie jest ważne, czy zaspokoić go możesz wódką, papierosem czy nadzieją na wygranie całej puli. Ważne jest to, że bez chwilowego nasycenia nie jesteś w stanie zrobić nic konstruktywnego.
Oczywiście, gdy tylko zorientujesz się w sytuacji, starasz się ignorować to ssanie. Ale to jest trudne. Oczy same kierują się w stronę kurtki, w której zostawiłeś papierosy, albo palce same wciskają przycisk myszy, gdy kursor najedzie niby przypadkiem na ikonkę Firefoxa. Starasz się nie myśleć o tym, czego tak bardzo pragniesz, ale to niemożliwe. Z łatwością godną pisarza science fiction wymyślasz pretekst, by włożyć tę kurtkę i wyjść, czy żeby sprawdzić w internecie pogodę na jutro. Wiesz, że to oszukiwanie samego siebie, więc w końcu myślisz sobie – trudno! – i przestajesz się oszukiwać.
Gdy w końcu sięgasz po ten zakazany owoc, spływają na Ciebie błoga euforia i spokój. Przez krótką lub dłuższą chwilę, w zależności od rodzaju uzależnienia, jesteś w stanie skupić się na czymś innym. Możesz się uczyć, pracować, możesz nawet posłuchać, co ma do powiedzenia Twoja dziewczyna. Jednak ta chwila nasycenia trwa tylko do momentu, kiedy znów Twoje myśli zaczynają samodzielnie, zupełnie bez udziału Twojej woli, sterować w stronę tego, co ma Cię wypełnić. Koncentracja spada i cały horyzont wypełnia Ci Twój mroczny przedmiot pożądania.
Najgorsze jest to, że nałóg zakłóca nie tylko pracę, ale również przyjemności. Zapytaj nałogowego palacza, dlaczego nie lubi chodzić do kina, a dowiesz się, że dwie godziny bez dymka to zdecydowanie za długo. Palacze wolą oglądać filmy w domu, z popielniczką pod ręką, niż w kinie. To właśnie jest jeden z najbardziej charakterystycznych elementów uzależnienia: Twój nałóg staje się ważniejszy niż wszystko. Jesteś w stanie pokłócić się z ukochaną, gdy próbuje z Tobą rozmawiać, gdy akurat grasz w Tetrisa. Potrafisz spóźnić się po dziecko do przedszkola, bo musisz jeszcze skończyć czytać 175. stronę Demotywatorów czy Wykopu lub – co najgorsze – możesz nie umieć powstrzymać się od wypicia małpeczki, nawet jeśli jesteś zawodowym kierowcą.
Dyktatura nałogu
Jedna z bardziej zrozumiałych dla laików definicji pojęcia uzależnienia mówi, że uzależnienie to "nabyta silna potrzeba, o charakterze przymusu, stałego wykonywania jakiejś czynności lub zażywania jakiejś substancji". Kluczowe są tutaj słowa "o charakterze przymusu". Bo to jest kwintesencja uzależnienia: nałóg odbiera Ci wolność wyboru.
Jest jak dyktator, który mówi, co Ci wolno, a czego nie. I chociaż długo wydaje Ci się, że masz sprawy pod kontrolą, że to, czy zapalisz, czy nie, zależy od Twojej woli, że w każdej chwili możesz zrezygnować, choćby od jutra, to jednak... dziwnym trafem zawsze rzucić nałóg możesz od jutra, prawie nigdy od dziś. Dopiero kiedy zdasz sobie sprawę, że to już nie jest Twój wybór, że coś decyduje za Ciebie - możesz zacząć żmudny proces wychodzenia z nałogu.
Wielka ucieczka
Zastanów się, co jest Twoim nałogiem, od czego Ty jesteś uzależniony. Przede wszystkim pozbądź się narzucającej się ścieżki skojarzeń: nałogowiec - alkohol - pijak - brudny menel. Owszem, ten nieprzyjemnie pachnący pan z autobusu prawdopodobnie jest naprawdę uzależniony od alkoholu, ale zaraz... Wydaje Ci się, że on się taki urodził? Że już w wózku zasypiał, gdy tylko mama dała mu zakończoną smoczkiem butelkę z wiśniową nalewką za 5 zł? Nie. Gdybyś widział go 10, 20 lat temu, mógłbyś zobaczyć obiecującego studenta biologii albo szczęśliwego młodego tatę bawiącego się z dzieckiem na huśtawce.
Gdybyś – cofnąwszy się w czasie jak młody Michael J. Fox w "Powrocie do przyszłości" – mógł ich wtedy zapytać, czy są uzależnieni, prawdopodobnie żachnęliby się mniej więcej tak samo, jak dziś Ty, gdy przeczytałeś pytanie, od czego jesteś uzależniony. Niewykluczone że tak samo żachnęłyby się kilka lat temu 243 tysiące osób, które wg raportu Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych (PARPA) w 2010 roku leczyły się w różnych typach placówek lecznictwa odwykowego.
Prawie 250 tysięcy ludzi przyznało się wtedy, że ma problem. Dużo, prawda? A według szacunków PARPA, osób uzależnionych od alkoholu jest w Polsce co najmniej trzy razy więcej, co oznacza, że około 550 tysięcy ludzi pije nałogowo i albo wciąż jest jeszcze na etapie wypierania problemu, albo jest im już wszystko jedno.
Komentarze
~Robcio, 2020-09-15 14:03:01
~szkoda czasu, 2019-07-23 08:25:48
~haroldo, 2019-04-30 16:41:25
~Jagoda, 2019-04-02 10:42:06
~NA ALKOHOLIZM I PALENIE, 2019-01-11 14:49:22
~KOlo, 2018-11-26 20:48:34
~Karol, 2018-10-19 12:48:22
~Uwolniony, 2018-07-01 13:11:16
~artek, 2018-04-24 15:53:39
~Ranking Ośrodków Terapii, 2018-04-04 20:31:12
~Zenon, 2017-06-07 12:09:53
~tony, 2017-04-11 11:20:18
Lisininho, 2017-03-15 16:33:44
~Lesiek, 2017-03-15 12:59:56
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?