Klina Klinem
Jego dzień zaczyna się wtedy, gdy większość z nas zalicza właśnie kolejną fazę głębokiego snu. „Jankes”, czyli Krzysiek Jankowski, prowadzący „Ranne Ptaki” w Radiu Eska, wstaje przed 5, pracę nad porannym programem zaczyna dzień wcześniej, a gdy ją kończy, rusza do nagrań „Najlepszego programu” w Eska TV. Albo jakiegoś innego, jak choćby ostatnio „Celebrity Splash” w Polsacie czy „Wipeout - Wymiatacze” w TVN.
Nie ma więc czasu na popołudniową drzemkę. Nauczył się znajdować dodatkową energię gdzie indziej – w dobrej diecie. Podstawą jest śniadanie, zwłaszcza że jest jedzone jednak trochę w nocy. Musi być lekkie, ale i sycące, energetyczne i pełne składników, które wspomagają pracę mózgu. Tylko takie daje mu intelektualną moc przez cały, znacznie dłuższy dzień.
„Granola, jogurt, jajko, banan, świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, oto składniki idealne” – mówi w rozmowie z MH „Jankes”. I podkreśla: „Mam gdzieś białe, nadmuchane pieczywo. Co innego pełnoziarniste: daje mi prawdziwy power!”.
Przeczytaj też: Dietetyczny sposób na więcej energii
Prezenter Eski przyznaje, że stara się również omijać – jak mówi – tłuste żarcie, które zabiera mu energię. W odróżnieniu od świeżych owoców i warzyw, do których ma dostęp z pierwszej ręki, bo ma kumpla handlującego na straganach przy warszawskiej Hali Mirowskiej. Prawdziwego odkrycia dokonał, gdy wystartował w jednym z rowerowych Eska Bike maratonów.
„Nie miałem specjalnego sprzętu na rower, a jednak dojechałem i poczułem się niczym mistrz świata! Byłem piekielnie zmęczony, ale miałem mnóstwo energii”. Ten cudowny paradoks stara się od tamtej pory wcielać w życie codziennie. Dlatego systematycznie – jak mówi – integruje się z siłownią. Latem nie odpuszcza frisbee, a zimą łyżew. No i sporty ekstremalne! Bungee zaliczył już 10 razy. I na tym nie skończy, bo stres pokonuje innym stresem.
Lista osobistych hitów motywujących „Jankesa”:
- Kensington - War
- Jet - Are You Gonna Be Ma Girl
- Justice - We Are Your Friends
- Coldplay - Talk
- O.S.T.R. - Wszystko!!!
