Uzależnienie od porno. Sprawdź, czy już masz problem

Według pisma "Neuropsychopharmacology Reviews" od 3 do 6% ludzi ma zaburzenia kompulsywne na tle pornografii (czyli jest uzależnionych od porno). Specjaliści twierdzą, że zbyt częste odwiedzanie Pornhuba może prowadzić do takich problemów, jak trudności w osiągnięciu podniecenia, brak pociągu seksualnego do realnej partnerki czy nawet niemożność osiągnięcia orgazmu podczas stosunku.

Istnieją badania dowodzące, że regularne oglądanie pornografii internetowej rozleniwia ośrodek nagrody w mózgu. Działa to jak narkotyki – im więcej bierzesz, tym więcej potrzebujesz, żeby się zaspokoić.

Znaki ostrzegawcze

Jak poznać, że coś wymyka Ci się spod kontroli?

Choć kompulsywne oglądanie porno nie jest oficjalnie zaliczane do uzależnień, objawia się tak samo. To znaczy, że zaczyna się robić niebezpiecznie, kiedy oglądasz filmiki na telefonie w kompletnie nieodpowiednich miejscach, jak samochód, praca czy uczelnia. Albo gdy jeden czy dwa seanse dziennie Ci nie wystarczają i wciąż masz ochotę załadować kolejnego pornosa. Powinno Cię też zaalarmować, jeśli włączasz Pornhuba, kiedy jesteś zestresowany albo samotny. Filmy porno nie powinny być formą kompensacji.

Plan wyjścia

Zaplanuj wieczory. Według statystyk Pornhuba, najmniejszy ruch na stronie notuje się w piątkowe wieczory, czyli wtedy, gdy zazwyczaj spotykasz się z realnymi dziewczynami lub kumplami.

Zablokuj telefon. 14% mężczyzn ogląda porno na smartfonie, a 30% – gdyby mogło – zrobiłoby to w tej chwili. Ściągnij apkę blokującą porno i naprawdę zaufanego kumpla poproś o ustawienie hasła.

Idź do terapeuty. Jak każde uzależnienie, tak i to od filmów porno czasem wymaga pomocy specjalisty. Nie ma co z tym dyskutować.