Już teraz możesz zadbać o to, żeby cieszyć się seksem przez całe życie. Bo tu obowiązuje reguła: im więcej, tym więcej. Im masz więcej seksu, tym jesteś zdrowszy, dłużej żyjesz i w efekcie masz jeszcze więcej seksu.
Twoje 20. urodziny
W sypialni układa się super. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez Harvard Medical School, dwudziestolatki mają najwięcej satysfakcji z seksu. Możesz mieć jeszcze więcej, karmiąc swoje libido doskonałym łóżkowym paliwem, mianowicie bananami. "Zawierają witaminy z grupy B, które uczestniczą w produkcji hormonów seksu" - mówi dr Hilda Hutcherson, seksuolog i autorka poradników o seksie.
30-letni faceci to najlepsi kochankowie. Wygrywają z młodszymi mężczyznami pod względem doświadczenia i wytrzymałości.
Z drugiej strony nie wszyscy dwudziestolatkowie mogą tak beztrosko cieszyć się seksem. Jak mówi Kew-Kim Chew, seksuolog z Keogh Research Institute w Australii: "Zaburzenia erekcji dotykają co szóstego mężczyznę w tym wieku".
Na szczycie listy zaburzeń, jak donosi "International Society for Sexual Medicine", znajduje się oczywiście przedwczesny wytrysk. "Przedwczesny wytrysk jest pojęciem trochę trudnym do zdefiniowania, bowiem satysfakcjonująca długość stosunku jest bardzo indywidualna" - mówi psycholog, dr Roger Crenshaw.
European Society for Sexual Medicine ustaliło, że przeciętny czas trwania stosunku w przypadku przedwczesnego wytrysku wynosi 1,8 min. Dla porównania - "normalna" (czyli statystyczna) długość stosunku to 7,3 min.
Zwiększ osiągi: Pewnie znasz metodę ręczną na przedłużenie czasu trwania stosunku - ucisk nasady penisa, w momencie gdy czujesz zbliżający się orgazm. A wcześniej, podczas kolacji w restauracji, zamów lody waniliowe. Lody zawierają dużo wapnia, a wapń jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania tych mięśni, które kontrolują wytrysk. Wanilia z kolei, według Smell and Taste Treatment And Research Foundation, ma działanie relaksujące i obniżające napięcie.
Twoje 30. urodziny
Dobra wiadomość - jesteś coraz lepszym kochankiem. "Mężczyźni po trzydziestce wygrywają kombinacją doświadczenia i wytrzymałości w łóżku" - mówi dr Felice Dunas, seksuolog, autorka książki "Wspaniały seks a zdrowie" (wyd. SOMA).
Samokontrola to Twój klucz do zwiększenia frajdy w łóżku. "Zmieniaj szybkość, głębokość i rytm pchnięć, robiąc w międzyczasie krótkie przerwy" - radzi Dunas.