Masturmedytacja, czyli masturbacja w świecie mindfulness

Czy można połączyć coś dla ducha i coś dla ciała w jedną harmonijną całość? I to podczas zabawach w jednorękiego bandytę? Można, a przynajmniej takiego zdania są eksperci. 

masturbacja, medytacja shutterstock.com

Wygląda na to, że trend praktykowania uważności ogarnął też masturbację?

Dla wielu facetów masturbacja polega na skupieniu się na jednym organie i wykonaniu pracy tak szybko, jak to możliwe. Ale uważna masturbacja wymaga „wykorzystania całego ciała i wszystkich zmysłów” – mówi seksuolog dr Chris Donaghue, autor książki „Sex Outside the Lines”. Oznacza to, że nie ścigasz się do mety, a orgazm nie jest głównym celem.  Więc o co chodzi? Poszerzenie horyzontów może sprawić, że seks będzie lepszy. Kiedy masturbacja staje się mechaniczna, uzależniamy się od pewnych nawyków i technik, „wydeptujemy neurologiczne ścieżki, przez co nasze ciało jest pobudzane w ograniczony i sztywny sposób” – mówi Donaghuel.

REKLAMA

ZOBACZ TEŻ: Prawdy i mity o masturbacji

OK, więc jak mam się masturbować uważnie?

Wypróbuj inne podejścia: Sprawdź, czy Twoje ciało może polubić coś innego tak samo (lub bardziej) niż Twoja standardowa sesja. „Czy zawsze siedzisz? Spróbuj wstać. Czy zawsze jesteś cichy? Zrób trochę hałasu. Spróbuj wielu rzeczy” – mówi Donaghue. „Zwracaj uwagę na wszystko – tłumaczy z kolei dr Jessica O’Reilly, seksuolog. – Jak reaguje twoja skóra? Jakie wrażenia odczuwasz?” Skoncentrujesz się bardziej na zmysłach niż tylko na finalnym wytrysku. Zaczniesz zwalniać i doświadczysz przyjemności seksualnej w sposób, którego wcześniej nie znałeś, bo byłeś zbyt niecierpliwy. A jeśli masturbujesz się tylko przy porno, zrób sobie na nie przerwę.   

Żadnego porno? Więc co mnie wprowadzi w nastrój?

Każdy z nas ma zbiór doświadczeń seksualnych, zarówno fikcyjnych, jak i rzeczywistych, z których możemy skorzystać podczas masturbacji, aby przenieść nas na wyższy poziom. Ankieta, przeprowadzona na początku tego roku przez portal randkowy IllicitEncounters.com, wykazała, że ​​te fantazje mogą obejmować zarówno współpracowników (27%), przyjaciół (25%), jak i zupełnie obcych (29%). Jednak najpopularniejszym materiałem, wybieranym przez 55% respondentów, jest seks z byłą partnerką.

Jeśli jestem z kimś nowym, czy naprawdę powinienem myśleć o byłej?

Tak. „To zupełnie normalne” – mówi dr Justin Lehmiller, ekspert MH, pracownik naukowy w Kinsey Institute. Ponowne przeżywanie lub odtwarzanie przeszłych doświadczeń nie oznacza, że ​​masz zalegające uczucia do byłej. „Ludzie mają fantazje, których nie chcą urzeczywistniać” – dodaje Lehmiller. 

Nadal dziwnie się z tym czuję.

Nie powinieneś. Po pierwsze, te wspomnienia w Twoim banku pamięci nie są zbyt dokładne. Po drugie, mniej chodzi w nich o nią, a bardziej dotyczy to wspomnień o sobie niegdyś.

Co to znaczy?

Wspomnienia mogą dotyczyć tego, że byłeś wspaniałym kochankiem w poprzednim związku – nawet jeśli to nieprawda. Badanie wykazało, że kiedy mężczyźni byli w świetnym nastroju, wspominali, że mieli lepsze erekcje i lepsze orgazmy niż w rzeczywistości. Ta zniekształcona pamięć może pomóc Ci poczuć się pewniej podczas następnego prawdziwego seksu.

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA