21 sposobów na seks dziś wieczorem

Gdy znajomi pytają, jak się poznaliście, miej już przygotowaną odpowiedź. "Dla kobiet świadomość, że ich partner pamięta każdy szczegół sytuacji, w której się poznali, i jeszcze mówi o tym publicznie, jest niezmiernie istotna" – mówi prof. psychologii James Cordova z Clark University. To jest dla niej nawet ważniejsze niż wszystkie deklaracje o uczuciu.

2. Ona: "Jak ci się podoba ta sukienka?".
Ty: "Poczekaj chwilę, zrobię ci fotkę i wrzucę na FB".

Niektórzy mogliby to nazwać wazeliniarstwem, ale inni wolą termin dyplomacja. Przecież jej nie chodzi o to, żeby usłyszeć Twoje fachowe uwagi typu: "Fason świetny, materiał też dobrej jakości, tylko kolor nie dla Twojej karnacji. Nie. Ona chce usłyszeć w Twoim głosie niekłamany entuzjazm. A jak inaczej wyrazić pełnię akceptacji, niż wrzucając na FB?

3. Pocałuj ją ot tak, po prostu

Większość facetów traktuje pocałunek jako wstęp do seksu. Nic w tym złego, oczywiście, jeżeli to nie jest jedyna okazja, gdy ją całujesz tak naprawdę namiętnie. 80% kobiet uważa pocałunek za odrębną kategorię pieszczot, która spokojnie może występować oddzielnie. Kobiety uwielbiają całować się ze swoim facetem ot tak, bez okazji, po prostu dlatego, żeby okazać sobie uczucie.

Jeżeli nauczysz się bez poczucia odrzucenia akceptować sytuację, że po namiętnym pocałunku ona sobie spokojnie wraca do przerwanej czynności i wcale nie kieruje się w stronę łóżka, zdobywasz sporo punktów w tych męsko-damskich rozgrywkach. I oczywiście nagroda Cię nie minie.

Wiele się ostatnio mówiło o tym, że kobiety w podobnym stopniu jak faceci podniecają się, oglądając filmy pornograficzne. Problem polega na tym, że na ogół to nie są te same filmy, które Ty uważasz za kręcące. Istnieje coraz więcej filmów erotycznych robionych pod kątem upodobań kobiet, jako że okazało się, iż stanowią one rosnącą grupę odbiorców. Jest taka strona (makelovenotporn.com), na której zamieszczono filmiki dokładnie pokazujące to, o co kobietom chodzi w filmach erotycznych.

Otóż powinny bardziej przypominać realne sytuacje, aktorzy powinni bardziej przypominać realnych ludzi, a sam seks powinien być poprzedzony sporą ilością pieszczot. Z punktu widzenia kobiet istotne jest, aby faceci pamiętali o różnicach między typowo męskim porno a seksem realistycznym. Oto parę faktów i mitów.

– W filmach porno faceci uwielbiają ejakulować na twarz kobiety, a kobiety wydają się tym zachwycone. W prawdziwym życiu bywa różnie – niektóre kobiety to lubią, niektóre uważają to za upokarzające; podobnie jest z facetami.

– W filmach porno kobiety mają orgazm zawsze, w każdej pozycji, nawet wtedy, gdy nic się nie dzieje w okolicach ich łechtaczki. W prawdziwym seksie, aby kobieta mogła mieć orgazm, niezbędna jest odpowiednia wcześniejsza aktywność palców i języka. Inaczej nic z tego nie będzie.

– W filmach porno ludzie ustawiają się w specjalny sposób do kamery, tak by widać było ich ciała, i w efekcie ich kontakt ogranicza się tylko do miejsc intymnych. W prawdziwym życiu jest dużo przytulania, objęć i pocałunków.

5. Delikatniej

Wielu facetów popełnia ten błąd. Trzeba to powiedzieć jasno: łechtaczka to nie jest miniaturowy penis i wymaga innego rodzaju pieszczot niż te, które on lubi. Podobna sytuacja jest z piersiami. Na początku gry wstępnej Twoje dotknięcia powinny być pięć razy delikatniejsze niż zwykle. Wyobraź sobie, że masz w ręku małego króliczka.

A jak już wspominaliśmy, grzeczni chłopcy na ogół przegrywają w konfrontacji ze swoimi mniej grzecznymi rywalami. Dla swojego dobra powinieneś zmienić taktykę. Bądź trochę złośliwy, mniej przewidywalny, drażnij się z nią częściej. Dobrze by było, gdyby ona miała świadomość, że podobasz się innym kobietom.

7. Ona: "Jestem zmęczona już tymi kłótniami".
Ty: Jasna sprawa. Jak najszybciej zmień temat i nie psuj atmosfery do końca.

Jednak istotne, by pamiętać, że dobry związek nie polega na braku konfliktów albo przemilczaniu spornych kwestii. Wszystkie zamiatane pod dywan sprawy rosną sobie w ukryciu i w którymś momencie wybuchają ze zdwojoną energią, wywołane jakąś neutralną sprawą.

"Przedłużysz stosunek o 10 minut" – to brzmi jak obietnica ze spamu. Ale istnieje lek, który naprawdę działa. Preparat Man Delay Gel w spreju (30 ml, ok. 70 zł) pomaga wydłużyć czas trwania stosunku przez lekkie znieczulenie zakończeń nerwowych. Stosuj na 30 minut przed stosunkiem (od dwóch do pięciu psiknięć). 

– W filmach porno kobiety są wydepilowane na gładko. W realnym życiu bywa różnie – niektórzy faceci lubią gładko, niektórzy lubią włosy. Sporo kobiet ostatnio decyduje się na depilację tzw. brazylijską, ale gdybyście myśleli, że to nie jest żaden problem, to jesteście w błędzie. Trzeba o tę gładkość ciągle dbać, bo szybko odrasta, co wcale nie jest przyjemne dla kobiet.

– W filmach porno kobiety lubią być upokarzane. W realu jest ich naprawdę niewiele.

9. 20 minut

"To się może wydawać w dzisiejszych czasach dziwne, ale jako seksuolog wciąż muszę powtarzać swoim pacjentom, że 20 minut gry wstępnej dla kobiet to absolutne minimum" – mówi dr Jennifer Gunsaullus, terapeutka seksuolog z San Diego.

Kobiety właśnie tyle czasu potrzebują, aby do genitaliów napłynęła odpowiednia ilość krwi, a błony śluzowe zostały nawilżone w optymalny sposób, tak by penetracja była przyjemna. Jeżeli zbytnio się spieszysz, pieścisz suchymi palcami jej łechtaczkę, wprowadzasz palce do pochwy, zanim to nastąpi, sprawiasz jej ból.

Większość mężczyzn bez większych problemów namierza łechtaczkę, co według niektórych kobiet jest największym sukcesem edukacji seksualnej. Niestety, tylko niewielu z nich zdaje sobie sprawę, że ten mały różowy groszek to tylko wierzchołek góry lodowej, bo większa jej część znajduje się w głębi ciała. Łechtaczka jest dużym organem (ma ok. 8-10 cm) i rozdziela się na dwie odnogi pod wargami sromowymi wokół wejścia do pochwy. Oto, jakie pieszczoty lubi ta wewnętrzna łechtaczka.

Delikatnie pieść i uciskaj okolice wokół samego czubka łechtaczki, pieść wargi sromowe, stosując lekki ucisk całą dłonią. Jeżeli widzisz, że skóra lekko puchnie i staje się ciemniejsza, to znaczy, że robisz to we właściwy sposób. I im wolniej docierasz do wystającej części łechtaczki, tym lepiej. Nie żałuj lubrykantu, najlepiej takiego na bazie wody (polecamy K-Y nawilżający żel intymny, do kupienia w aptece – nie zawiera żadnych substancji zapachowych, które mogłyby podrażnić partnerkę czy Ciebie).

Gdy już jesteś gotowy, wejdź w nią, starając się celować w przednią ściankę pochwy, tam gdzie ukrywa się zasadnicza część łechtaczki. Co ciekawe, niektórzy badacze upierają się, że słynny punkt G to właśnie szczyt tej wewnętrznej łechtaczki. To wyjaśnia, dlaczego kobiety tak lubią pozycję na pieska – w takim ułożeniu Twój penis dokładnie celuje tam, gdzie jest najprzyjemniej. Jeżeli wolicie pozycję misjonarską, pamiętaj o włożeniu poduszki pod jej biodra.

11. Stopy też

Kobiety mają więcej miejsc erogennych niż tylko piersi i waginę. Masaż stóp może być doskonałym wstępem do seksu 

W seksie nie ma żadnego równouprawnienia: faceci łatwiej osiągają orgazm i tyle. Dlatego miło by było, abyś uwzględnił ten fakt i starał się poczekać na partnerkę. Dla kobiet (i dla większości facetów też) jednoczesny orgazm jest swego rodzaju mistycznym przeżyciem i warto się o nie postarać. "Podczas wspólnej ekstazy, gdy oboje tracicie kontrolę, wydzielają się ogromne ilości hormonów budujących więź: oksytocyny i prolaktyny" – mówi dr Christiane Northrup, endokrynolog.

Czyli, krótko mówiąc, im więcej wspólnych orgazmów, tym lepszy związek. Warto próbować. Aby poczekać na partnerkę, musisz rozsądnie gospodarować oddechem. W momencie gdy jesteś tuż-tuż przed eksplozją, zwolnij i weź dwa lub trzy głębokie oddechy. Podczas wydechu zaciśnij mięsień łonowo-guziczny (to ten, którego użyjesz, chcąc zatrzymać strumień moczu): to opóźni dojście do szczytu. Możesz ćwiczyć to podczas masturbacji. Seksuolodzy radzą, aby wyobrazić sobie skalę podniecenia. Jeżeli 10 to orgazm, w momencie gdy osiągasz 9,5, zatrzymujesz się i cofasz do 7.

Nie traktuj pocałunku wyłącznie jako gry wstępnej. Kobiety lubią być całowane ot tak, bez okazji.

13. Wypróbuj tylne wejście

Jeszcze jeden mit ze strony makelovenotporn.com. W filmach porno wszystkie kobiety uwielbiają seks analny. W świecie realnym to nie takie oczywiste. Niektóre kobiety to lubią, ale całkiem sporo nie. Część z nich daje się przekonać, ale wymaga to pewnych starań. Dr Laura Berman, światowej sławy seksuolożka (drlauraberman.com), wielce zasłużona na polu badań nad kobiecym orgazmem, twierdzi, że ostatnio coraz więcej jej pacjentek deklaruje, że lubi seks analny.

Ponadto badacze odkryli pewną zależność: kobiety, które włączyły seks analny w swoją rutynę seksualną, przeżywają więcej orgazmów. Nie, to nie jest tak, że przeżywają orgazm podczas seksu analnego. Ta zależność mówi tylko o tym, że im bardziej kobieta się otwiera na doznania, tym więcej ma frajdy z seksu. Czyli warto się starać. Ale najpierw radzimy ustalić to z partnerką, bo z zaskoczenia rzadko się udaje.

Na początek dwie kluczowe sprawy. Po pierwsze, zaopatrujemy się w dużą ilość lubrykantu (wspomniany już K-Y, nawilżający żel intymny, będzie OK). Po drugie, zaczynamy bardzo wolno od delikatnych pieszczot rozluźniających zwieracz. Jeżeli napotykasz opór – odpuść. Następnym razem pójdzie łatwiej. I pamiętaj - nigdy nie przechodź stamtąd do pochwy bez zmiany prezerwatywy. Może się to skończyć stanem zapalnym i szlabanem na dalsze próby. 

Im więcej bodźców, tym lepiej. "Moja biseksualna pacjentka zwróciła uwagę na to, jak niewielu mężczyzn używa palców podczas pieszczenia partnerki oralnie" – mówi dr Gunsaullus, seksuolog. Okazuje się, że kobiety lubią, gdy do języka dołączają się palce, wsuwając się do pochwy i drażniąc punkt G.

Nie wpadnij w pułapkę

15. Ona: "Tylko powiedz prawdę, co o tym sądzisz".
Ty: To najgorsza pułapka.

Ale nasze doświadczenie podpowiada nam, że tam, gdzie w grę wchodzi ocena bliskiej osoby (wyglądu, istnienia cellulitu, dokonań kulinarnych), najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest: Lubię to!

16 Ona: "Co z nami będzie?".
Ty: Tego typu pytania mają na celu sprowokowanie Cię do jakichś deklaracji.

Jeżeli sam nie wiesz, to chociaż coś zaplanuj na najbliższe tygodnie. Będzie jej miło. A jeżeli jesteś pewien, że to ta kobieta, to zmień status na "w związku". To bardzo istotne.

17 Ona: "Kiedyś się lepiej bawiliśmy".
Ty: Zaaplikuj związkowi dawkę adrenaliny.

Nie musi być zaraz rafting (no, chyba że) – wystaczy ścianka wspinaczkowa. Nuda zabija związki skuteczniej niż zdrada. 

Jasne – spontaniczny seks jest bardzo fajny. Jednak to mit hołubiony zarówno przez twórców romantycznych komedii, jak i pornoli, że tylko taki ma wartość. "Większość z nas w okresie największej aktywności zawodowej z trudem znajduje czas dla siebie, a seks łatwo może wylądować na końcu listy spraw do załatwienia. Zapracowanie, zmęczenie zawodowe stresy to główne przyczyny seksualnej abstynencji związków – mówi dr Rachel Needle z Center for Marital and Sexual Health of South Florida. – Dlatego jestem zdania, że seks należy sobie zaplanować. Jak? Normalnie, kółkiem na waszym wspólnym kalendarzu".

Gdy wiemy, że to się stanie dziś wieczorem, oczekiwanie i napięcie buduje się znacznie wcześniej. Warto wysłać jej też przypominającego SMS-a: "Nie mogę się doczekać... (tu wstaw, czego konkretnie nie możesz się doczekać)".

19. Zabawki? Czemu nie!

 Seks we trójkę to jedna z tych najczęstszych fantazji seksualnych, których lepiej nie realizować dosłownie. Ale można symbolicznie. Wprowadź do waszej sypialni tego "trzeciego". We-Vibe (od 389 zł, w sklepach internetowych) to wibrator z dwoma silniczkami, zaprojektowany specjalnie dla par. Ma kształt podkowy: jedno ramię kobieta wprowadza do pochwy, podczas gdy drugie opiera się na łechtaczce.

We-Vibe doskonale trzyma się na miejscu podczas stosunku, stymuluje także jednocześnie łechtaczkę, punkt G i Twojego penisa. Pomysłowe, co? Teraz sam możesz sprawdzić, czy te badania kanadyjskich uczonych, dowodzące, że We-Vibe umożliwia facetom megasilne doznania, to prawda czy lipa. Przy okazji We-Vibe wykonane jest z silikonu dobrej jakości, wygląda ładnie i nadaje się na prezent dla niej, jeżeli uważasz, że kwiaty są zbyt banalne.

Przymusowa rozłąka to nie jest żadne usprawiedliwienie dla abstynecji. Seksuolodzy mówią, że seks przez internet (ze swoją partnerką!) uratował wiele związków w dzisiejszych czasach, gdy praca zmusza nas do częstych podróży. Wcale nie trzeba mieć do tego jakichś specjalnych gadżetów – wystarczy Skype.

21. Najlepsza pobudka

Nastaw budzik 10 minut wcześniej. Poranny seks doda wam więcej energii na cały dzień niż kokaina. A hormony uodpornią na wszystkie zawodowe stresy.  

MH 03/2016