Redakcja

Michał Gołębiewicz
Michał Gołębiewicz
Redaktor

Artykuły autora

Jaki śpiwór wybrać MH-Tech 28 września 2022, 17:24

Jaki śpiwór wybrać – 6 polecanych modeli

Tak uda Ci się wyjazd. Sen to kluczowy element regeneracji, a bez dobrego śpiwora nie ma mowy, żebyś rano obudził się wypoczęty. Rzuć okiem na te opcje, nie kupuj kota w worku.

Przeciwutleniacze Dieta 21 września 2022, 15:56

Przeciwutleniacze: co to takiego, gdzie występują i czy warto je suplementować?

Przeciwutleniacze i antyoksydanty – w każdym numerze MH odmieniamy te słowa przez siedem przypadków. Ale czym one tak naprawdę są? Jak działają? I jak mogą przydać się sportowcom? Dość pytań – czas na odpowiedzi.

dieta wege, kulturystyka, budowanie mięśni Dieta 15 czerwca 2022, 13:52

Dieta kulturysty-wegetarianina [Dariusz Rożnowski]

Kulturystyka i wegetarianizm? Czy to się w ogóle powinno wymieniać w jednym zdaniu? Okazuje się, że trening siłowy ukierunkowany na budowanie sylwetki może obyć się bez mięsa. Udowadnia to nasz bohater, który z robieniem masy na diecie wege nie ma żadnych problemów.

przepisy, dania wysokobiałkowe Dieta 27 maja 2022, 20:08

Wysokobiałkowe menu na cały dzień [Przepisy i makroskładniki]

Żeby zbudować mięśnie, potrzebujesz białka, kalorii i pomysłów, jak je opakować, by posiłki były smaczne oraz urozmaicone. Oto nasza wariacja na ten temat.

kolarstwo górskie, jazda na rowerze Fitness 7 maja 2022, 14:52

Trening rowerzysty górskiego

Silne mięśnie korpusu i nóg to klucz do opanowania roweru w każdej, nawet najbardziej ekstremalnej sytuacji. Wpleć ten trening na stałe do swojego planu, a z czasem wypracujesz core i nogi ze stali, więc żaden podjazd i zjazd nie będą Ci straszne; o odcinkach po płaskim nawet nie wspominając.

Test konserw Dieta 14 kwietnia 2022, 16:08

Test konserw – wybraliśmy 6 najlepszych puszek

Tak jak nie szata zdobi człowieka, tak opakowanie nie czyni jedzenia. W puszkach też można trafić na prawdziwe perełki.

freediving Męskie sprawy 4 kwietnia 2022, 21:42

Aleksiej Mołczanow – historia i sylwetka wirtuoza freedivingu

Rosyjski freediver Aleksiej Mołczanow to seryjny zdobywca tytułów mistrzowskich i łowca rekordów świata. Żeby wznieść się na samo dno, musiał jednak najpierw na nie upaść: sport, który tyle mu dał, przyniósł mu bowiem także trudną do opisania osobistą stratę. Jego historia jest lekcją tego, jak w tragedii można znaleźć siłę.

Słuchawki Soundcore Q35 MH-Tech 7 marca 2022, 09:12

Test słuchawek Soundcore Q35

Owszem, są słuchawki, które lepiej grają, mocniej wygłuszają, są wygodniejsze, czy dłużej pracują na jednym ładowaniu. Czy jednak są takie, które osiągają bardzo dobry wynik w każdej z tych kategorii, a do tego kosztują tak niewiele? Może i tak, ale ja się z takimi jeszcze nie spotkałem.   

Narciarstwo skitourowe sprzęt MH-Tech 4 marca 2022, 16:14

Narciarstwo skitourowe – wybieramy najlepszy sprzęt

Narciarstwo skitourowe to najgorę... najzimniejszy trend tej zimy. Rzuć okiem na sprzęt, który pomaga wyciągnąć z tej aktywności maksa.

wołowina Dieta 25 lutego 2022, 15:59

Najlepsze śniadanie na przyrost mięśni? Stek wołowy

Badania sugerują, że poranny stek może pobudzić wzrost mięśni. Dziwny pomysł? Na pewno smaczny.

Test miksów zbożowo-warzywnych Dieta 6 lutego 2022, 21:39

Test miksów zbożowo-warzywnych

Każdy sposób jest dobry, żeby zjeść więcej warzyw oraz błonnika. Ten na dodatek bywa jeszcze całkiem smaczny.

cheat meal Dieta 22 stycznia 2022, 08:00

Planujesz cheat meal/day? Zobacz, dlaczego lepiej odpuścić

Wystarczy przejrzeć fitnessowe profile na Insta, by nie mieć wątpliwości: cheat meale święcą triumfy. Niezasłużenie. To sposób najwyżej na to, by oszukać samego siebie.