Rosnące znaczenie zdrowia a nawyki żywieniowe Polaków. SuperMenu 2021

Jak ostatnie miesiące wpłynęły zdrowie, aktywność fizyczną i nawyki Polaków? Czy jest źle? Przeglądamy raport SuperMenu 2021 i staramy się odpowiedzieć na to pytanie.

zdrowie Poaków SuperMenu

Zdrowie

Na przełomie ostatnich miesięcy zdrowie psychofizyczne stało się dla nas szczególnie ważne, a wszystko co pomaga nam w jego utrzymaniu zyskuje na znaczeniu. Zaczęliśmy dostrzegać potrzebę holistycznego podejścia do naszego zdrowia skupiając się na odpowiedniej diecie, aktywności fizycznej, a także równowadze psychofizycznej.

  • Ponad połowa Polaków (54%) określa swój stan zdrowia jako dobry, a tylko 7% twierdzi, że jest on zły lub bardzo zły;
  • 63% Polaków uważa, że właściwa dieta pozwala im na utrzymanie dobrego zdrowia;
  • Dla większości badanych 5-cioma najważniejszymi czynnikami pozwalającymi na utrzymanie dobrego zdrowia są: dobry sen (80%), unikanie stresu (74%), odpowiednia ilość ruchu (74%), picie zalecanej ilości wody (71%) i właściwa dieta (63%);
  • Chcąc prowadzić zdrowy styl życia, 52% Polaków stara się na co dzień zdrowo odżywiać, a 51% dbać o regularność spożywanych posiłków.

Nawyki żywieniowe

Dieta pudełkowa pomaga nam nie tylko zdrowiej jeść oraz wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe. Przede wszystkim jest codziennym wsparciem dla osób zmagających się z chorobami cywilizacyjnymi (m.in. otyłość, cukrzyca) oraz alergiami pokarmowymi wymagającymi wykluczenia z diety określonych składników (m.in. laktozy, glutenu, jaj).

  • 32% Polaków stosuje ograniczenia żywieniowe, z czego 41% Polaków wyklucza cukier ze swojej diety, 14% laktozę, a 10% gluten;
  • 89% Polaków przyznaje, że podjada przekąski między posiłkami. Najczęściej są to owoce i warzywa (73%), ale równie często wybór pada na słodycze (53%);
  • 5 najważniejszych kwestii według Polaków w odniesieniu do codziennego żywienia to: dbanie o nie marnowanie jedzenia (69%), unikanie sztucznych barwników i konserwantów (53%), spożywanie mięsa i produktów odzwierzęcych ze sprawdzonych źródeł (47%), ograniczenie i wykluczenie produktów wysokoprzetworzonych (44%) oraz cukru (41%);
  • 64% Polaków twierdzi, że ich nawyki żywieniowe w trakcie pandemii zmieniły się na gorsze.

Styl życia – wygoda i oszczędność czasu

Wzrost znaczenia zachowań prozdrowotnych oraz zmiany w stylu życia Polaków sprawiły, że zainteresowanie dietami pudełkowymi rośnie. Staliśmy się coraz bardziej wygodni, cenimy sobie swój czas, a oprócz tego przykładamy jeszcze większą uwagę do zdrowia i tego co jemy. Poszukiwanie rozwiązań, które będą odpowiedzią na te potrzeby skierowały nas w stronę diet pudełkowych.

  • Już 20% Polaków miało okazję skorzystać z oferty cateringów dietetycznych, a 27% rozważa tę możliwość. 65% osób korzystających z diety pudełkowej zdecydowało się na nią aby zdrowiej się odżywiać;
  • 72% Polaków przyznaje, że dieta pudełkowa pozwala zaoszczędzić czas i jest wygodna;
  • 41% badanych deklaruje, że samodzielne zdrowe odżywianie jest dla nich trudne;
    Według 56% badanych dieta pudełkowa pomaga w wyrobieniu zdrowych nawyków żywieniowych;
  • 50% Polaków uważa, że dieta pudełkowa ułatwia regularne spożywanie posiłków.

Aktywność fizyczna

W czasie pandemii oprócz zwrotu w stronę zdrowego odżywiania poczuliśmy również potrzebę większej ilości ruchu. Polacy deklarują, że w tym okresie byli aktywni fizycznie i chętnie podejmowali różne formy sportu, wykonując treningi nawet kilka razy w tygodniu. Oceniamy, że aktywność fizyczna wpływa na poprawę naszego samopoczucia oraz pozwala się odstresować. W wyniku ograniczeń zaczęliśmy poszukiwać rozwiązań umożliwiających trening na świeżym powietrzu i w domu, w tym ćwiczeń z aplikacjami mobilnymi czy treningi online.

  • Niemal 60% (59%) Polaków mimo pandemii podejmowało w tym czasie aktywność fizyczną;
    39% Polaków trenowało nawet kilka razy w tygodniu, z czego do najpopularniejszych form aktywności fizycznej można było zaliczyć ćwiczenia w domu (59%), bieganie na świeżym powietrzu (32%) oraz ćwiczenie z wykorzystaniem aplikacji treningowych (23%);
  • Podejmowanie aktywności fizycznej poprawia samopoczucie 50% Polaków, a dla 43% to doskonały sposób na odstresowanie się;
  • 38% Polaków przyznaje, że pandemia negatywnie wpłynęła na ich stan psychiczny;
  • 40% potwierdza, że ograniczenie możliwości wyjścia z domu i spędzania wolnego czasu było powodem zmiany ich samopoczucia.
Zobacz również:
To Twoja góra pokazuje na pierwszy rzut oka, czy jesteś w formie. Szerokie barki, plecy w kształcie litery V i mocne ramiona nigdy  nie wychodzą z mody. Oto program (3 x w tygodniu), który zbuduje  te mięśnie w szybkim, dynamicznym treningu. Do roboty!
ZOBACZ WIĘCEJ

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ