Kiszonki – sprawdzony sposób na wzmocnienie odporności

Tak jak jesienią zmieniamy garderobę, tak samo w chłodne miesiące warto nieco zmodyfikować dietę. To dobry moment na wzbogacenie menu o miód, syrop z czosnku, sok z aronii, ale także kiszonki. Sprawdź kulinarne inspiracje od Lokalnego Rolnika.

Lokalny Rolnik fot. materiały prasowe

Gdzie organizm produkuje najwięcej komórek odpornościowych? W jelitach. Dlatego tak ważne jest, by dostarczać im składniki, które pozytywnie wpływają na równowagę mikroflory bakteryjnej, np. kiszonki. Co sprawia, że kiszonkizwiększają odporność organizmu na infekcje?

Kiszonki na zdrowie

Kimchi, zakwas z kiszonej kapusty, kalafior kiszony – fermentowane warzywa wzmacniają układ immunologiczny dzięki obecności probiotyków. Te naturalne antybiotyki usuwają toksyny i bakterie chorobotwórcze, dzięki czemu zwiększa się odporność organizmu. Są niskokaloryczne, zawierają dużo wapnia, żelaza oraz witaminy A i C. Dodatkowo stymulują pracę jelit. Masz ochotę na niestandardową wersję kiszonki? Poznaj ofertę od wytwórców na Lokalnym Rolniku, Targu Prawdziwego Jedzenia. Dodaj do wirtualnego koszyka inne sezonowe dobra, które wzmocnią twoją odporność (np. pigwę), świeży nabiał np. jogurty, wiejskie jajka, mięso z małych, sprawdzonych gospodarstw  na rozgrzewający rosół. Zakupy są dostarczane w całej Polsce, a dodatkowo można je także odebrać wygodnie i bez kosztów dostawy w Punktach Odbioru w Krakowie, Warszawie, Wrocławiu i na Śląsku.

Lokalny Rolnik

LokalnyRolnik.pl to Wirtualny Targ Prawdziwego Jedzenia. Daje możliwość łatwego i wygodnego zakupu rzemieślniczych wyrobów, a także owoców i warzyw  od rolników i  sadowników. Lokalny Rolnik zachęca do życia w zgodzie z przepisem na zrównoważony świat – harmonią między zdrowym społeczeństwem, prosperującymi społecznościami lokalnymi oraz czystą planetą.

Platforma współpracuje z ponad 120 rolnikami i wytwórcami z całej Polski, którzy w każdym tygodniu aktualizują swoją ofertę na internetowym targu. Zaufani dostawcy oferują ponad 3 500 produktów z czystą etykietą, m.in. warzywa i owoce z ekologicznych upraw, wiejskie jaja i nabiał, mięso, wędliny i ryby z małych hodowli, przetwory, tradycyjne wyroby piekarnicze i cukiernicze. Zakupy dostarczane są w całej Polsce, a dodatkowo we Wrocławiu, w Krakowie, na Śląsku i w Warszawie można je zamówić bez kosztów dostawy i odebrać w jednym z Punktów Odbioru.

Więcej informacji dostępnych jest na www.lokalnyrolnik.pl, www.facebook.pl/lokalnyrolnikpl oraz www.instagram.com/lokalnyrolnik

Zobacz również:
Zapraszamy na krótki kurs rwania sztangi. Nie zbudujesz tym ćwiczeniem wielkich mięśni, ale jeśli opanujesz je w zadowalającym stopniu, będziesz mógł jednym ćwiczeniem kształtować siłę, mobilność i eksplozywność.
ZOBACZ WIĘCEJ
REKLAMA