Dla kogo wakacje są zmorą?
"Jesteśmy tak spragnieni wypoczynku, że każdą nieprzewidzianą okoliczność losu uważamy za katastrofę, ruinę naszych idealistycznych planów" - tłumaczy psycholog Ewa Klepacka. Oto rzeczy, które mogą sprawić, że wrócisz z urlop jeszcze bardziej wyczerpany i zestresowany, niż wtedy, gdy wyjeżdżałeś na wakacje.
Zmęczenie: Myślimy - ten wypoczynek należy mi się jak nikomu innemu, nic nie może go zburzyć. W wyniku czego słabnie kreatywne myślenie i umiejętność radzenia sobie z nieprzewidzianymi kłopotami i ze stresem, który ze sobą niosą. Czujemy się pokrzywdzeni, bezradni. Popadamy w skrajne reakcje - przygnębienie lub agresję.
Pracoholizm: Pracoholicy wręcz szukają powodów, by nie wypocząć, ponieważ nie potrafią wypoczywać. Ich nadpobudliwy układ nerwowy nie wytrzymuje takiego spokoju, domaga się akcji.
"Jesteśmy tak spragnieni wypoczynku, że każdą nieprzewidzianą okoliczność losu uważamy za katastrofę, ruinę naszych idealistycznych planów" - tłumaczy psycholog Ewa Klepacka. Oto rzeczy, które mogą sprawić, że wrócisz z urlop jeszcze bardziej wyczerpany i zestresowany, niż wtedy, gdy wyjeżdżałeś na wakacje.
Ambicja: Inni chcą podczas urlopu nadrobić cały rok i nacieszyć się atrakcjami na zapas. Zakładają sobie mordercze plany, a skutkiem tego jest jeszcze większe zmęczenie i frustracja, że planów i tak nie udało się zrealizować. Rozsądne planowanie wakacji to umiejętność, której można się nauczyć. Bądźmy dla siebie wyrozumiali. Wypoczynek to nie wyścigi: im mniej ambicji w niego włożymy, tym więcej znajdziemy satysfakcji.
Wyluzuj, kolego!
Niby chcesz odpocząć, ale wciąż coś stoi na przeszkodzie. Oto lista najbardziej popularnych wakacyjnych ognisk zapalnych. Pokażemy Ci, jak je ugasić, zanim porządnie dopieką Tobie i Twojej urlopowej kompanii.
Komentarze
Mens Health, 2009-06-08 13:11:38
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?