[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
2.7

Test na wypalenie zawodowe i sztuka podejmowania decyzji - News MH

Eksperci MH podają Ci jak kawa na ławę garść przydatnych informacji ze świata szeroko rozumianej kariery. Do tego test na wyczerpanie zawodowe. Czytaj, zapamiętuj, wdrażaj. I odnoś sukcesy.

wypalenie zawodowe, kariera, pieniądze Jeśli Twoja praca sprawia, że nie masz energii na nic innego, czas pomyśleć o zmianie.
Masz coraz mniej energii do pracy? Sprawdź, czy nie dotknął Cię syndrom wypalenia (każde TAK = 1 pkt).

1. Płacą Ci za mało, a szans na podwyżkę nie widać.

2. Jesteś zmęczony walką podjazdową między kolegami.  

3. Jesteś znudzony, ale nie chcesz żadnych wyzwań.  

4. Nie wyrabiasz się z pracą w ciągu 8-godzinnego dnia.  

5. Płaca jest jedynym powodem, dla którego pracujesz.

6. Ilekroć szef coś do Ciebie mówi, kipisz ze złości.

  • Wyjścia na piwo z kolegami z pracy, z którymi można spokojnie poobgadywać szefa, jest gwarantowanym sposobem na upuszczenie pary.

7. Jesteś ekstrawertykiem i brakuje Ci kontaktu z innymi.

  • Wypalenie zawodowe zdarza się najczęściej tam, gdzie osobowość pracownika koliduje z rodzajem pracy. Spróbuj znaleźć sposób, aby mieć w pracy więcej zadań związanych ze współpracą z innymi.  

8. Twoja ścieżka kariery nie prowadzi Cię w stronę wymarzonej pracy.

  • Spróbuj znaleźć sobie kursy czy szkolenia, które przybliżą Cię do miejsca, gdzie finalnie chciałbyś się znaleźć.  

9. Stres rośnie z każdym dniem i trwa nawet w domu.

  • Istnieje niebezpieczeństwo, że zamiast rozładować go w zdrowszy sposób (sport), będziesz miał siłę tylko na poczłapanie do lodówki po piwo. To najgorszy z możliwych sposób radzenia sobie ze stresem, bo osłabia układ nerwowy.

Wynik:

0-3 – niewielki stres jest potrzebny.

4-6 – odśwież swoje CV.

7 + – jeszcze tam jesteś? Masochista!

Porcja newsów

Czytaj, czytaj

6 – tyle miesięcy nauki czytania wystarczy, aby mózg został gruntownie przemodelowany na poziomie sieci i głębokich struktur. Badania przeprowadzono w Indiach na osobach powyżej trzydziestki.

Nie po naszemu

Jeżeli musisz podjąć ważną życiową decyzję, a boisz się, że emocje mogą zmącić Twój osąd, spróbuj opowiedzieć sobie sytuację w obcym języku. W serii eksperymentów zespół prof. Boaza Keysara z uniwersytetu w Chicago wykazał, że kiedy funkcjonujemy w obcym języku, decyzje podejmujemy bardziej pragmatycznie. Być może wiąże się to z tym, że język, którego nie używaliśmy od dziecka, jest mniej nasycony emocjami niż rodzimy.

Przeczytaj też: Czy technologia nas ogłupia?

Joga na pamięć

Badania przeprowadzone na UCLA wykazały, że 3-miesięczny trening jogi Kundalini (odmiana koncentrująca się na oddychaniu i medytacji) pozytywnie wpływa na zwiększanie zdolności poznawczych, poprawę szybkości i dokładności pamięci, a nawet jest w stanie oddalić od nas widmo choroby Alzheimera. Praktykowanie jogi nawet raz w tygodniu poprawia nastrój podobnie jak lekkie leki antydepresyjne.

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij