Small talk, taniec i krótszy tydzień pracy - jak to wpływa na karierę?

Twoja dziewczyna znowu marudzi: „Chooodźmy gdzieś potańczyć”? I dobrze. Zamiast, jak zwykle, się wykręcać, argumentując, że nie umiesz i nie lubisz, spróbuj się przełamać. Badanie opublikowane w „New England Journal of Medicine” dowodzi, że taniec jest znakomitym ćwiczeniem dla mózgu. A zwłaszcza dla Twojej pamięci.

Wykazano, że taniec może zmniejszyć ryzyko demencji nawet o 76%. Ale nie zapisuj się jeszcze do szkoły tańca Agustina Egurroli. Twój mózg jeszcze bardziej zyska, jeżeli poddasz się muzyce i zatańczysz tak jak Ci w duszy gra. Zbierz się na odwagę i pokaż wszystkim w klubie, co to oznacza być wolnym duchem i mieć zero poczucia obciachu.

Niech się śmieją, a Tobie w tym czasie wzrasta ilość połączeń neuronalnych w obszarze odpowiedzialnym za podejmowanie szybkich decyzji. Wysiłek, aby nie nadepnąć partnerce na palce, skutkuje wzrostem zdolności poznawczych. Machanie rękami i szuranie stopami sprawia, że wzrasta liczba szarych komórek. I nie pytaj, dlaczego.

Przeczytaj też: Uwodzenie tańcem

Generalnie taniec poprawia neuroplastyczność mózgu, a zanik tejże jest objawem starzenia się szarych komórek. Wykazano, że taniec jest o 29% lepszy niż sudoku, jeśli chodzi o utrzymywanie mózgu w formie.

Small talk

Kulturalny facet wie, jak zachować się w każdej sytuacji. Umiejętność prowadzenia niezobowiązującej rozmowy jest tak samo ważna, jak czyste buty. A poza tym przekłada się na lepszą pozycję w pracy.

Konkret

Unikaj banałów o pogodzie. Rozmowa o konkretach tworzy bardziej autentyczny kontakt. „To twoja pierwsza praca po studiach?”, „Świetny pomysł miałeś na tym naszym ostatnim zebraniu? Jak na to wpadłeś?”.

Nadaj napęd

Pytania otwarte sprawią, że rozmowa nie utknie w martwym punkcie. „Planujemy wakacje. Masz jakiś ulubiony kierunek wakacyjny?”, „Korzystaliście z Airnbnb? Jakie macie doświadczenia?”.

Odwrót

Zakończ tak, aby nie urazić tej osoby: „Spadł mi poziom kawy w organizmie. Sorki, ale muszę sobie zrobić nową, bo zasnę przy biurku”.

Pracuj mniej i lepiej

77 – taki procent millenialsów uważa, że ośmiogodzinny dzień pracy znacznie obniża ich efektywność – wynika z badań Uniwersytetu Bentleya w USA.

MH 05/18