Praca zdalna czy w biurze – która opcja jest lepsza dla zdrowia?

Wielu z nas pracuje częściowo z domu, częściowo z biura. Ale która wersja jest lepsza dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego? 

praca fot. shutterstock.com

Praca zdalna – zalety

  • Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanforda wykazało, że osoby, które pracują zdalnie, są o 13% bardziej wydajne.
  • Statystyczny Polak poświęca na dojazd do pracy 41 minut. Badacze z Uniwersytetu Medycznego z St. Louis wykazali, że długi dojazd do pracy podnosi poziom cukru we krwi.
  • Brak dress code'u
  • Tańsza stołówka
  • Brak spotkań bez sensu
  • Elastyczne godziny
  • 3/4 – odsetek pracowników, którzy twierdzą, że są bardziej aktywni fizycznie podczas pracy zdalnej (według ankiety przeprowadzonej przez Vanson Bourne)
  • W badaniu, przeprowadzonym przez Ergotron 88% ankietowanych pracowników stwierdziło, że elastyczność pracy hybrydowej zwiększyła ich satysfakcję i ułatwiła zarządzanie czasem.

Praca w biurze – zalety

  • Jednak badanie opublikowane w 2012 roku wykazało, że pracownicy, którym przydzielono trudne zadania, osiągali lepsze wyniki w środowisku biurowym niż „domowym”.
  • Pewna ankieta* wykazała, że w Anglii 1 na 9 osób pokonuje dystans między domem a pracą, maszerując przez 40 minut dziennie, co daje ponad trzy godziny tygodniowo. Zdrowo!
  • Motywacja do ogarnięcia się
  • Pan Kanapka
  • Trochę towarzystwa
  • Koniec o 17.00
  • 4/5 – od czasu pierwszego lockdownu większość pracowników biurowych zgłaszała ból pleców, szyi lub ramion z powodu braku ergonomicznego miejsca do pracy.
  • Praca stacjonarna sprzyja lepszym relacjom społecznym. Badanie Nature Human Behavior wykazało, że praca zdalna schematyzuje interakcje pracowników.

Werdykt

Praca zdalna wygrywa.

Dzięki pracy w domu ograniczamy ilość stresorów, zyskujemy większą elastyczność, oszczędzamy także czas na dojazdy. Należy jednak pamiętać, że praca zdalna to dobre wyjście, jeśli jesteśmy zdyscyplinowani, dobrze zorganizowani, ale przede wszystkim wtedy, gdy utrzymujemy dobre, zdrowe relacje z rodziną czy znajomymi.

 

*Źródło: McKinsey & Company; Macmillan Cancer Support

Zobacz również:
REKLAMA