Rozruszaj wyobraźnię i wypróbuj perfumy Dolce&Gabbana Light Blue. Badacze z Northumbria University dowodzą, że zawarty w nich zapach rozmarynu pobudza szybkość kojarzenia, co stanowi element składowy twórczego myślenia.
2. Żuj gumę do żucia
Zwykła miętowa guma do żucia może być wyzwalaczem powstania jakiegoś wynalazku. Naukowcy twierdzą, że żucie gumy pobudza dopływ tlenu i substancji odżywczych do mózgu. A sprawny mózg musi być dobrze odżywiony.
3. Dostarcz witaminę B
Ciężka praca umysłowa wyczerpuje mózg, podobnie jak ćwiczenia mięśnie. Witamina B, a szczególnie B12, pomaga tkance mózgu regenerować się szybciej. Znajdziesz ją w mięsie, rybach, jajkach, mleku i jego przetworach.
4. Pij dużo płynów
Mózg trzeba podlewać. Psychiatra, dr Murali Doraiswamy, opracował plan optymalnego dziennego nawodnienia mózgu. Łyk wody co 15 minut, kawa na 30 minut przed podjęciem trudnego zadania umysłowego, zielona herbata po południu.
5. Zaciśnij pięść
A teraz pora na rozwiązania siłowe. Zaciśnij lewą dłoń w pięść tak mocno, jak potrafisz, i trzymaj przez 2 min. Niemieccy psycholodzy dowodzą, że to metoda na pobudzenie neuronów w prawej, tej bardziej kreatywnej półkuli mózgowej.
6. Napij się piwa
Jeżeli podczas pracy twórczej utknąłeś w martwym punkcie, zrób sobie przerwę i idź na piwo. Badania dowodzą, że dwa piwa w przypadku faceta o przeciętnej budowie wystarczą, aby ożywić wyobraźnię.
MH 06/2014
Komentarze