1. Szukaj niszy
Potrzebujesz czegoś, ale nie możesz kupić? Może to okazja do stworzenia własnego biznesu? Obawiasz się, że Twój pomysł jest ograny? Błąd. „Nowatorskie idee stoją u podstaw jedynie 3% firm. Reszta to kopie tego, co już wcześniej zostało przez kogoś zrobione” – mówi Dariusz Żuk, prezes fundacji Polska Przedsiębiorcza.
2. Daj sobie szansę
„Ukryty rynek pracy to 40-60% wszystkich ofert” – oceniają specjaliści. To oferty pracy, które nigdy nie pojawiają się na otwartym rynku, tylko rozchodzą się pocztą pantoflową lub kierowane są bezpośrednio do kandydatów. Systematycznie buduj w internecie swój wizerunek (profil w serwisie dla profesjonalistów, społecznościowym, blog etc.), aby rekruterzy mogli dotrzeć do Ciebie z ciekawą ofertą.
3. Mięśnie sukcesu
Psycholodzy dowodzą, że napięcie mięśni, nieważne których, pomaga wzmocnić wolę. Ludzie którzy podczas próby nadwerężającej samokontrolę napięli mięśnie, lepiej radzili sobie z bólem, zażywaniem niesmacznych lekarstw czy przezwyciężaniem łakomstwa.
4. GPS rozleniwia
Osoby często korzystające z nawigacji GPS narażone są na uszkodzenie hipokampu – części mózgu odpowiedzialnej za orientację w przestrzeni. Naukowcy zauważyli, że osoby używające GPS-a są bardziej narażone na chorobę Alzeheimera, która zaczyna się od zaatakowania tej części mózgu.
5. Dieta po pracy
Bardziej cenimy to, na co zapracowaliśmy. Dotyczy praca sprawia, że wszystko nam lepiej smakuje – dowodzą badania. Naukowcy radzą, aby osoby, będące na diecie po wysiłku, jadły zdrowe potrawy, których nie znoszą – na przykład tartą marchewkę i brokuły.
6. Notuj ręcznie
Odręczne notatki sprawią, że lepiej zapamiętasz ich treść. Podczas pisania odręcznego aktywują się inne części mózgu niż podczas pisania na klawiaturze. Dzięki ich współdziałaniu lepiej zapamiętujemy to, co napisaliśmy.
7. Edukacja obniża ciśnienie
Z danych zgromadzonych przez 30 lat wynika, że im więcej lat człowiek spędził na nauce, tym ma niższe ciśnienie. Różnica między tymi najniżej a najwyżej wykształconymi wynosiła średnio 2 – 3mm słupka rtęci.
Naukowcy stawiają hipotezę, że może tu chodzić o rodzaj wykonywanej pracy – Ci gorzej wyedukowani mają na ogół mniejszą kontrolę na wykonywanymi obowiązkami i SA bardziej uzależnieni od swoich szefów, co wzmaga stres, a to z kolei skutkuje wyższym ciśnieniem.
8. Piłką w problemy
Twoją pamięć i zdolność rozwiązywania problemów poprawi gra w piłkę, ale koniecznie na boisku trawiastym. Okazuje się, że kontakt z bakterią Mycobacteriusum vaccae, powszechnie występującą w ziemi, ma dobroczynne działanie dla naszego stanu psychicznego oraz zdolności intelektualnych.
Z badań wynika, że to niewielkie stworzenie pomaga obniżyć poziom stresu i podnieść poziom serotoniny – hormonu dobrego samopoczucia. Serotonina z kolei sprzyja zapamiętywaniu.
Warto wiedzieć, że do tych dobroczynnych konsekwencji kontaktu z boiskiem dochodzi jeszcze wzrost poziomu testosteronu u zwycięskiej drużyny. A testosteron, jak wiadomo, sprzyja woli odnoszenia sukcesów w pracy.
9. Jogurt na stres
Przed ważnym spotkaniem nie pij kawy. Badacze z University of Bristol zaobserwowali, że kawa ma negatywny wpływ na mężczyzn podczas stresujących spotkań. Postaw na jogurt, który zawiera aminokwasy: argininę i lizynę, które obniżają poziom hormonów stresu.
10. Terapia kolorem
Zdarza się, że siedzisz nad projektem i czujesz w głowie kompletną pustkę. Okazuje się, że możesz uruchomić rezerwowe siły w mózgu, po prostu przenosząc wzrok z monitora na inne obrazy.
Błękitne niebo: najlepsze na pobudzenie kreatywności
Badacze z University of British Columbia odkryli, że kolor błękitny pomaga mózgowi w zadaniach wymagających wyobraźni. Popatrz przez 10 minut za okno i pomarz o niebieskich migdałach.
Czerwony cel : najlepszy na poprawę pamięci i koncentrację
Czerwień – według naukowców – pomaga odblokować naszą pamięć. Sprzyja również skupieniu się na zadaniach wymagających koncentracji uwagi i dokładności w obliczeniach.
Zielone pole: najlepsze na uspokojenie i wyciszenie umysłu
Eksperymenty dowodzą, że samo patrzenie na zieleń przez kilka minut pomaga obniżyć poziom stresu. Jeżeli nie masz w pobliżu parku, ściągnij na tapetę swojego kompa jakiś ładny widoczek.
Ludzie dzielą się na trzy kategorie; Ci bez szczęścia, Ci, którym szczęście wyraźnie pomaga oraz Ci, którzy sami dopomagają swojemu losowi. Jeśli chcesz być zaliczony do grona tych ostatnich, musisz aktywnie pomagać szczęściu i wierzyć, że jesteś urodzony pod szczęśliwą gwiazdą. Te zasady sprawdzają się również na ścieżce Twojej kariery. Zobacz, jak zostać przysłowiowym farciarzem o kroczyć od sukcesu do sukcesu.
MH 12/2011
