Jaka praca jest dobra?

Kiedy zastanawiasz się, jaka praca będzie dla Ciebie dobra, weź pod uwagę nie tylko pensję, ale również to co będziesz robił i ile czasu Ci to zajmie. Wynagrodzenie za pracę, chociaż bardzo ważne,  to nie wszystko. 

Jak pracują Polacy envato.com

Ponad połowa Polaków po pracy nie ma czasu ani energii, aby oddawać się swoim pasjom. To źle, bo niezachowanie równowagi między pracą a czasem wolnym grozi m.in. wypaleniem i depresją. 
Praca zdalna dodatkowo zaburzyła rytm życia, na pozór dając więcej swobody, jednak w rzeczywistości bardzo często wydłużając czas jeśli nie samej pracy, to przynajmniej dyspozycyjności. Pracując z domu pozbyliśmy się też wyraźnej granicy, którą kiedyś były drzwi biura – dziś wielu z nas bardzo trudno jest określić, czy w danym momencie jest w pracy, czy już po pracy. 

ZOBACZ TEŻ: Jak rozpoznać wypalenie zawodowe?

Bullshit jobs - praca nikomu niepotrzebna

W 2013 roku amerykański antropolog David Graeber w słynnym artykule „On the Phenomenon of Bullshit Jobs: A Work Rant” postawił tezę, że większa część współczesnego rynku pracy składa się z tytułowych bullshit jobs, które nie przynoszą żadnych korzyści społecznych i gdyby całkiem zniknęły, nikt nie odczułby różnicy. Badanie inspirowane tym tekstem przeprowadził niedawno serwis LiveCareer.pl i okazało się, że choć Polacy cenią pracę jako wartość samą w sobie, to – podobnie jak Graeber – bardzo niewielu z nas uważa, że wykonuje pracę pożyteczną. Zawody uznawane za wartościowe społecznie, jak np. nauczyciel, są nieopłacalne finansowo, z kolei te najbardziej opłacalne to… bullshit jobs. Pracujemy więc, choć nie widzimy w tym głębszego sensu. Jak przerwać to błędne koło? Eksperci od lat mówią jedno: zachowaj balans. Nie żyj, by pracować. Znajdź czas na pasje i dla bliskich. 

To wprawdzie brzmi jak najbardziej oklepany banał, ale jeśli nie zachowasz równowagi między życiem zawodowym i prywatnym, między pracą a odpoczynkiem grozi Ci, że:

  • stracisz zdrowie - i w konsekwencji nie będziesz mógł dalej pracować
  • rozpadnie się Twój związek – rozstanie to jeden z najsilniejszych stresorów w życiu
  • zaniedbasz relacje z innymi – żona i dzieci, to wiadomo, ale są też przecież rodzice, kumple - posiadanie kręgu osób, do których można się zwrócić o pomoc, lub które mogą poprosić o pomoc Ciebie sprawia, że zmniejsza się ryzyko wypalenia i depresji
  • w razie utraty pracy zawali Ci się cały świat, bo innego mieć nie będziesz 

SPRAWDŹ TEŻ: Jak zorganizować sobie pracę zdalną, żeby nie zwariować?

Jak pracują Polacy - wyniki badań

85% badanych zgadza się ze stwierdzeniem: „Pracuję, więc jestem wartościowym członkiem społeczeństwa”. Praca jest dla nas wartością, ale ma to swoje ciemne strony – często np. siedzimy w biurze dla samego siedzenia.

65% ankietowanych przyznaje, że często zdarza im się wykonywać swoje obowiązki w czasie krótszym niż przewidziany. Co robią z tą nadwyżką czasową? Blisko połowa udaje, że pracuje, reszta po prostu się nudzi.

27% uczestników badania stwierdziło, że mogłoby wykonywać społecznie użyteczną pracę za zarobki mniejsze niż obecne. Wśród najbardziej poważanych zawodów Polacy wskazują: strażaków, pielęgniarki, górników i profesorów akademickich.

Jak pracować krócej i wydajniej – proste patenty

  • ZAPLANUJ ROBOTĘ
    5 minut wystarczy, żeby rano stworzyć plan pracy. Zapisz na kartce wszystkie zadania na dany dzień. Liczy się konkret, więc duże projekty rozbij na etapy i zapisz osobno każdy krok. W ciągu dnia odhaczaj kolejne punkty z listy. To bardzo satysfakcjonujące.
  • RÓB PRZERWY
    W planie dnia uwzględnij także przerwy. Co godzinę oderwij się od pracy na min. 5 minut. Nawet jeśli nie czujesz potrzeby, wstań od biurka i przejdź się do kuchni lub toalety, napij się wody, porozmawiaj z kimś chwilę, porozciągaj się, zrób kilka skłonów. Niby nic, niby to tylko kilka minut, ale regularne przerwy potrafią znacząco podnieść komfort i efektywność pracy.
  • WYKUP KARNET NA SIŁKĘ
    Nie odkładaj treningów na kiedyś, tylko wykup karnet na siłownię. Szybciej ogarniesz się ze swoimi obowiązkami, jeśli będziesz wiedział, że za wizytę na siłce już zapłaciłeś.Proste, a jakie skuteczne.
  • NIE PRACUJ NA URLOPIE
    Według danych co czwarty Polak podczas urlopu wykonuje zdalnie zadania służbowe. Wyjeżdżasz na wakacje? Zostaw firmowy telefon w domu i nie sprawdzaj skrzynki. Twoja kariera naprawdę na tym nie ucierpi.

ZOBACZ: Jak zarabiać więcej, pracując mniej

Zobacz również:
REKLAMA