1. Sytuacja: Dostałeś ambitny projekt. Boisz się, że nie podołasz.
Nie mów: "Nie ma mowy, nie poradzę sobie".
Zamiast tego: Spokojnie poproś o jak największą ilość pomocnych danych, informacji oraz uzgodnij, jakie są dokładnie oczekiwania szefów. To, co w pierwszej chwili wydaje się przytłaczające, może okazać się łatwiejsze niż myślisz.
2. Sytuacja: Firma, w której pracujesz, jest na skraju bankructwa.
Nie mów: "Od początku mówiłem, że tak się skończy".
Zamiast tego: "Słuchajcie, musimy zrobić wszystko, żeby nam się udało z tego wyjść". Staraj się, aby zapamiętali Cię jako pozytywnego, optymistycznego i energetycznego faceta. Dobra opinia o Tobie przyda się w przyszłości.
3. Sytuacja: Na rozmowie kwalifikacyjnej pytają Cię o byłego szefa.
Nie mów: "To był wyjątkowy sk...wysyn".
Zamiast tego: Nawet gdy facet rzeczywiście był powszechnie znany z parszywego charakteru, mów: "Wiele się dzięki niemu nauczyłem". Nikt nie lubi plotkarzy (chociaż chętnie się ich słucha) i braku lojalności.
4. Sytuacja: W nowej pracy negocjujesz pensję.
Nie mów: "Chcę zarabiać co najmniej 6000 zł na rękę".
Zamiast tego: Jasne, fachowcy powinni być dobrze opłacani. Ale wcześniej lepiej się zorientuj, jakie są zarobki na podobnych stanowiskach w tej firmie. Żebyś nie licytował za wysoko, bo to może być Twoja ostatnia rozmowa.
5. Twoja praca jest dosyć monotonna.
Nie mów: "Nudzę się tutaj".
Zamiast tego: Nie demonstruj całym sobą, jak bardzo gardzisz tą pracą, bo wkurzysz najcierpliwszego szefa. Albo znajdź sobie taką, która zaspokaja Twoje ambicje, albo po prostu postaraj się rozszerzyć zakres obowiązków.
Naukowcy z Harwardu odkryli, że ludzie skłonni do mijania się z prawdą są też bardziej kreatywni. Dzieje się tak, bo ludzie stają się mniej ograniczeni zasadami.
Zestresowany? Sztuka daje luz
Amerykańska prof. Girija Kaimal udowadnia, że uprawianie sztuki jest jednym z najskuteczniejszych i najszybszych sposobów na obniżenie poziomu hormonów stresu. Wystarczy 45-minutowa sesja twórczości. Nie masz żadnego talentu? To kompletnie nie przeszkadza (chyba że sąsiadom, jeżeli wybrałeś muzykę). Ale nawet zwykłe lepienie z plasteliny czy rysowanie pozwala Ci spojrzeć na własne problemy z dystansem.
6h
Tyle godzin po nauce idź pobiegać albo poćwiczyć. Naukowcy z Radboud University Medical Center odkryli, że dokładnie taka synchronizacja nauki i ćwiczeń najbardziej sprzyja poprawie pamięci długotrwałej.
MH 08/2016
