Archiwum numerów Zamów prenumeratę Kup teraz!

Men's Health 03/2019 - Spis treści

Technika

12

Żeby ćwiczyć, trzeba wiedzieć, jak. Tutaj dowiesz się nie tylko, jak to robić, ale też jak to robić dobrze.

Szybkie treningi

36

Minimum czasu w siłowni, maksimum efektów w lustrze. Poznaj treningi ekspresowe.

Ramiona XXL

66

To, co tygrysy lubią najbardziej, czyli trening budujący potężne ramiona. Bo rozmiar się liczy.

Mocny 6-pak

92

Zabaw się w rzeźbiarza i wykuj dzieło swojego życia. Zamiast dłuta chwyć jednak sztangę.

Jedz jak...

134

... profesjonalista. Zaglądamy w talerze gwiazdom sportu, żebyś Ty mógł wybrać najlepsze kąski.