Men's Health 02/2019 - Spis treści

Temat numeru

28 Reguły walki

Punisher, czyli Jon Bernthal rozmawia z MH o męskich zasadach i świecie, który o nich zapomina.

41 Złam prawa fizyki

Zmień tempo ćwiczeń, a w dziewięć tygodni osiągniesz supersiłę.

48 Czas na wykopki

Możesz pracować krócej, a zrobić dwa razy więcej. Wiemy jak.

54 Ewolucja po ludzku

Czy bać się GMO? Bez przesady, ale warto więcej na ten temat wiedzieć, zamiast słuchać panikarzy.

74 Dwa razy mocniej

Ivan Drago, dumny wojownik i sowiecka maszyna do zabijania powraca w „Creed II”. A nam odtwórca roli, Dolph Lundgren, opowiada m.in. o ojcostwie.

Paliwo

20 Kiełbaski

Odejdź od lodówki z wędlinami w plastiku. Zrób własną kiełbę.

26 Kamień z serca

Grzeszyłeś latami niezdrową dietą? Szału nie ma, ale nie musisz się też zamartwiać

84 Szczelna garda

Dowiedz się, która witamina jest szczególnie ważna dla sportowców.

Fitness + Sport

12 Ułamek formy

Naukowcy sprawdzili, które ćwiczenia na brzuch są lepsze od zwykłych brzuszków. Oto one.

82 Przebojowe spalanie

Wykorzystaj trening HIIT i wskocz na top.

83 Dogrywka

Ten treningowy finisher pomoże Ci pożegnać ostatecznie zbędny balast.

Seks + Zdrowie

14 Cel: prezent

Plan na walentynkowy wieczór – rozpakować ją z wyjściowych ciuchów.Sprawdź, co może oznaczać ciągłe zmęczenie.

22 Bez wytchnienia

Sprawdź, co może oznaczać ciągłe zmęczenie.

24 Trening na mrozie

Ma same zalety, a w dodatku zwiększa produkcję hormonów szczęścia.

44 Żyj 100 lat

Jak dożyć czasów, kiedy ludzie będą mogli żyć wiecznie.

62 Ayahuasca

Wywar, który zmienia życie na lepsze?

Lab + Technika

33 Talk to me

Czy BMW obsługiwane głosem spełnia wszystkie życzenia?

34 Sznur w dół

Sprawdzamy co lepsze: drabinka czy skakanka.

38 Zdrowie na wynos

Kawa z cykorii jest zdrowa, zawiera prebiotyki i naprawdę da się ją pić. Ze smakiem!

99 Jada z prądem

Elektryczna deskorolka potrafi się rozpędzić do ok. 30 km/h. Cudo!

Męskie sprawy + Styl

18 Pisz ręcznie

Nawet niekoniecznie używając kartki i papieru. Na tablecie też warto.

26 Strzał amora

W tym roku to będzie filmowe święto kompromisu. Kino akcji z wątkiem miłosnym.

96 Dodatki dżentelmena

Dzięki tym drobiazgom inni ludzie zrozumieją, że mają do czynienia z facetem z klasą.

98 Poczuj luksus

Oud - ten składnik perfum pomaga się wyluzować i jest też mocnym afrodyzjakiem.

102 Motoryzacja

Za chwilę Twój stary benzyniak odejdzie na emeryturę. Dowiedz się więcej na temat elektrycznych samochodów.