Jak precyzyjnie analizować skład ciała
Idealny test
Pomiaru dokonaj najlepiej około 3 godzin po lekkim posiłku. Nie rób pomiaru po treningu czy ciężkiej pracy. Ściągnij metalowe przedmioty. Wagę postaw na twardym i stań na niej bosymi stopami.
Mój pomiar
Zastosowałem się do wskazówek z poprzedniego punktu. Wagi były skalibrowane i wprowadziłem jednakowe dane. Pomiar wykonałem o tym samym czasie, zaraz po badaniu szpitalnym analizatorem.
Werdykt
Tanie wagi analizują skład ciała przy pomocy tylko jednej częstotliwości prądu i często dają mniej powtarzalny i precyzyjny wynik, szczególnie w przypadku tłuszczu, ale za to dokładnie pokazują masę, wodę i kości. Nieco droższe domowe analizatory bazujące na dwóch częstotliwościach są prawie tak dokładne, jak profesjonalny i bardzo drogi sprzęt pomiarowy w szpitalu (3 i więcej częstotliwości, pomiar z nóg i rąk).
Komentarze