Dlaczego warto grać w golfa? [Zasady gry, sprzęt, etykieta]
Elegancki scyzoryk z ostrzem wykonanym z Damasteel!
Jak się ubrać w góry?
Zakrzepica od siedzenia
Jaguar F-PACE – Elegancja na miarę czasów
Saucony Endorphin Speed 3: buty biegowe dla początkujących (i nie tylko) NOWOŚĆ

Wróć do formy w 5 tygodni: trening dla początkujących (1 z 5)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Henry Leutwyler (Rodale Images)
Już po zaledwie 5 tygodniach uczciwego trenowania według planu z tego artykułu Twoje ciało zmieni się nie do poznania. (fot. Henry Leutwyler)

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

Zakrzepica
Być może o zakrzepicy usłyszałeś pierwszy raz dopiero podczas pandemii, bo zrobiło się o niej gło...
Biały nalot na języku
Język zdrowego człowieka powinien być różowo-czerwony. Jeśli podczas mycia zębów zauważasz, że na...
sVOD w Polsce
Jeśli co weekend twierdzisz, że nie masz co oglądać, to prawdopodobnie lokujesz pieniądze w złym ...
Październikowy numer MH
Szukamy w tym numerze dróg i sposobów na wzmocnienie siebie samych, bo, jak powszechnie wiadomo, ...
Grzybica stóp i paznokci [Ekspert radzi]
Grzybica stóp i paznokci to wstydliwy problem, ale trzeba się nim zająć i to raczej bez zwłoki. P...
Netflix w październiku 2022
Netflix właśnie ogłosił, które filmy i seriale umilą nam październikowe wieczory. 
OMEGA Speedmaster X-33 Marstimer
Twórcy pierwszego zegarka noszonego na powierzchni Księżyca swoim najnowszym modelem Speedmaster ...
Siła, szybkość, moc, mobilność [4 treningi po 7 minut]
Czy trening musi być długi? Okazuje się, że wcale nie. Czasem wystarczy tylko kilka minut, byle w...
Jaki śpiwór wybrać
Tak uda Ci się wyjazd. Sen to kluczowy element regeneracji, a bez dobrego śpiwora nie ma mowy, że...
Ile godzin snu?
Ile godzin snu potrzeba, żeby funkcjonować na wysokich obrotach cały dzień? Wiemy już, że między ...
Jaguar F-PACE – Elegancja na miarę czasów
Jaguar F-PACE w unikalny sposób łączy praktyczność na co dzień z elegancją oraz najnowsze technol...
The Rich Hand – krem do rąk dla... każdego!
Dłonie to nasza wizytówka i czy tego chcemy, czy nie, zdradzają wiele naszych tajemnic. Można z n...
PUMA Slipstream
Koszykówka to dyscyplina, która dawno już wyszła poza ramy boiska, wkraczając na stałe do świata...
Domowy trening z hantlami [Siła + mięśnie brzucha]
Trening z hantlami ma jedną olbrzymią zaletę - możesz go wykonać w domu. Przy tym jest nie mniej ...
Wrangler For the Ride of Life
W roku jubileuszu 75-lecia Wranglera świętowanie trwa bez końca. Kolejną częścią obchodów...
Levi's kontynuuje przesłanie kampanii Buy Better, Wear Longer
21 września Levi's przedstawił kolejną odsłonę globalnej kampanii Buy Better, Wear Longer, która ...
Zamknij

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku