Trenuj jak Cristiano Ronaldo (3 z 4)
PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Szybkość i doskonałe prowadzenie piłki - cechy, które Cristiano Ronaldo w równej mierze zawdzięcza swojemu talentowi, co intensywnej pracy na treningach - pozwalają mu zostawić za plecami prawie każdego obrońcę na świecie. (fot. Castrol)
![Rozgrzewka na 4 ćwiczenia [Łydki + staw skokowy]](https://www.menshealth.pl/home_images/14969/270x124.jpg?v=1610919632)
![Rozgrzewka na 4 ćwiczenia [Łydki + staw skokowy]](https://www.menshealth.pl/home_images/14969/560x370.jpg?v=1610919614)
![Test kasz [Sprawdzamy na sobie]](https://www.menshealth.pl/home_images/14968/270x124.jpg?v=1610918930)
![Test kasz [Sprawdzamy na sobie]](https://www.menshealth.pl/home_images/14968/560x370.jpg?v=1610918913)
![Burpee + podciąganie [Wyzwanie MH]](https://www.menshealth.pl/home_images/14967/270x124.jpg?v=1610790951)
![Burpee + podciąganie [Wyzwanie MH]](https://www.menshealth.pl/home_images/14967/560x370.jpg?v=1610790940)
![Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [Błędy techniczne]](https://www.menshealth.pl/home_images/14966/270x124.jpg?v=1610789995)
![Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [Błędy techniczne]](https://www.menshealth.pl/home_images/14966/560x370.jpg?v=1610789986)
