REKLAMA

Trenuj jak Cristiano Ronaldo (3 z 4)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Castrol
Szybkość i doskonałe prowadzenie piłki - cechy, które Cristiano Ronaldo w równej mierze zawdzięcza swojemu talentowi, co intensywnej pracy na treningach - pozwalają mu zostawić za plecami prawie każdego obrońcę na świecie. (fot. Castrol)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

FITNESS

Trening zdrowy na serce

Nie jesteś w stanie świadomie kontrolować pracy serca. Ale możesz świadomie kontrolować, jaką pra...

FITNESS

Wyciskanie sztangi na ławce [Ćwiczenia pomocnicze + technika]

Szerokie ramiona i sześciopak to supersprawa, ale to na widok muskularnej klaty kobietom gną się ...

MĘSKIE SPRAWY

Trening żołnierza [Kalistenika]

Wykonasz go w każdej sytuacji, szybko i bez sprzętu. Co zyskujesz? Wydatnie wzmacniasz ramiona i ...

INFO

Jak dbać o odporność?

W ostatnim roku, za sprawą wybuchu pandemii Covid-19, zaczęliśmy wyjątkowo dbać o odporność. Czy...

FITNESS

Działanie mięśni: trening, kontuzje, hipertrofia

Zastanawiałeś się kiedyś, jak to się dzieje, że jesteś w stanie zarówno podnieść ważącą kilkadzie...

DIETA

Komosa ryżowa vs kasza gryczana – co jest zdrowsze?

Choć komosa jest znana od lat, dopiero niedawno osiągnęła status światowego superfood. Czy starop...

DIETA

Tajski ryż na wyższą odporność [Fit Przepisy]

Czerwony tajski ryż zawiera działające przeciwzapalnie antocyjany, a razem z czosnkiem, imbirem, ...

DIETA

Pankejki na budowanie miesni [Fit przepisy]

Wydaje Ci się, że takie placuszki to głównie węgle? Akurat. Z tych wydawałoby się niskoproteinowy...

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku