Trening siłowy: nowe zasady - lepsze efekty (1 z 8)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Embry Rucker (Rodale Images)
Coach Dos, najlepszy uniwersytecki trener USA 2006 roku, w swoim biurze w College of the Canyons w kalifornijskim mieście Santa Clarita (fot. Embry Rucker)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

ZDROWIE

Prawidłowa waga i skład ciała: BMI, WHR, WC, WHtR i inne

W dietetyce i medycynie stosuje się różne wzory do obliczenia prawidłowej masy ciała – poniżej po...

FITNESS

Włóż stopy do miski z zimną wodą, a pokonasz większy ciężar

Serio. Taka domowa krioterapia może sprawić, że podczas próby z ciężarem maksymalnym Twoje nogi o...

DIETA

Jak zrobić placki ziemniaczane?

Prosty przepis krok po kroku na chrupiące placki ziemniaczane. To genialne danie naprawdę trudno ...

SEKS

6 filmów, w których sceny erotyczne nie były udawane

Zobacz, w których filmach aktorzy i aktorki naprawdę uprawiali seks.

PROMOCJE

Nowa linia ZEW for men Essential

Polska marka ZEW for men, znana z naturalnych kosmetyków z bieszczadzkim węglem drzewnym czy czar...

MĘSKIE SPRAWY

Nigdy nie jest za późno, czyli jak osiągnąć sukces po 40

Bill Gates został najmłodszym miliarderem w historii w 1987 r., mając 31 lat, dwadzieścia lat póź...

MĘSKIE SPRAWY

Obejrzeliśmy The Office PL

W przypadku adaptacji kultowego serialu, jakim niewątpliwie jest The Office, poprzeczka była zawi...

MĘSKIE SPRAWY

Serial The Last of Us – pierwsze zdjęcia Joela i Ellie

W końcu wiemy, jak będą wyglądać główni bohaterowie serialu HBO.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku