REKLAMA

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

INFO

Jak dbać o odporność?

W ostatnim roku, za sprawą wybuchu pandemii Covid-19, zaczęliśmy wyjątkowo dbać o odporność. Czy...

FITNESS

Działanie mięśni: trening, kontuzje, hipertrofia

Zastanawiałeś się kiedyś, jak to się dzieje, że jesteś w stanie zarówno podnieść ważącą kilkadzie...

DIETA

Komosa ryżowa vs kasza gryczana – co jest zdrowsze?

Choć komosa jest znana od lat, dopiero niedawno osiągnęła status światowego superfood. Czy starop...

DIETA

Tajski ryż na wyższą odporność [Fit Przepisy]

Czerwony tajski ryż zawiera działające przeciwzapalnie antocyjany, a razem z czosnkiem, imbirem, ...

DIETA

Pankejki na budowanie miesni [Fit przepisy]

Wydaje Ci się, że takie placuszki to głównie węgle? Akurat. Z tych wydawałoby się niskoproteinowy...

DIETA

Spaghetti na wzmocnienie serca [Fit przepisy]

Kwasy omega-3  oraz wzmacniające serce  i mięśnie witaminy będą idealne po treningu.

DIETA

Wege pita na wytrzymałość [Fit przepisy]

Wgryź się w tę kanapkę przed ciężkim treningiem lub biegiem – przeciw- utleniacze i węglowodany p...

DIETA

Pizza z jagnięciną i kozim serem [Fit przepisy]

Jest zbyt dobra, żeby jeść ją tylko w piątkową lub sobotnią noc po melanżu.  A 40 g białka w porc...

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku