REKLAMA

Marcin Gortat: jak w rok zyskać 11 kg mięśni (9 z 19)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Jacek Heliasz - heliasz.com
Aby wzmocnić najważniejsze dla każdego koszykarza stawy - kostki i kolana - Marcin często wykonuje ćwiczenia oporowe z użyciem gum. (fot. Jacek Heliasz - heliasz.com)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

FITNESS

Taśmy TRX - 4 przydatne ćwiczenia

Lekkie, przenośne i proste – taśmy TRX to najlepszy sprzęt dla faceta, który nie ma za dużo czasu...

PROMOCJE

Nadaj dźwiękom nową barwę — Jabra ogłasza nowe modele słuchawek dousznych z serii Elite 85t

FITNESS

Syzyfki - świetny trening ud

Być może praca Syzyfa była skazana na porażkę, ale wykonując ćwiczenia nazwane od jego imienia bę...

DIETA

7 mitów o kaloriach, makroskładnikach, etykietach i nie tylko

Jedni uważają, że liczenie kalorii to przeżytek, inni są zdania, że bez niego nie ma mowy o reduk...

PROMOCJE

4F x RL9 – Robert Lewandowski dołącza do Drużyny 4F

Jeden z najlepszych piłkarzy na świecie, strzelec 71 bramek w Champions League, napastnik Bayernu...

PROMOCJE

Polska marka odzieżowa Diverse po raz kolejny Partnerem Technicznym kultowego Rajdu Dakar.

3 stycznia rozpoczął się Rajd Dakar - największe i najbardziej prestiżowe wydarzenie motoryzacyjn...

FITNESS

Rozgrzewka przed bieganiem - 4 kluczowe ćwiczenia

W biegu po rekordy liczy się każdy drobiazg.  A dobra rozgrzewka to nie szczegół – to fundament.

ZDROWIE

Piwo vs cydr – co jest zdrowsze?

Sprawdzamy, czy w popularnym piątkowym haśle „Idziesz na piwo?” nie powinien pojawić się inny nap...

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku