REKLAMA

Marcin Gortat: jak w rok zyskać 11 kg mięśni (5 z 19)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Jacek Heliasz - heliasz.com
W programie treningowym Marcin Gortat ma kilka wielostawowych ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego ciała, m.in. rwanie i podrzut. (fot. Jacek Heliasz - heliasz.com)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

ZDROWIE

Jeszcze nie wiesz, na co Cię stać! Z Natural Nation osiągniesz zamierzony cel

Tylko skuteczne i bezpieczne suplementy mogą podnieść rzeczywistą efektywność treningów, pozwolić...

FITNESS

Jazda na rowerze [Technika + trening]

Po tych ćwiczeniach jedyne, o co się musisz martwić, to sprzęt. Twoje mięśnie na pewno nie będą n...

PROMOCJE

Suzuki Boxing Night IV – Starcie Mistrzów w Lublinie

To będzie najgorętsze bokserskie starcie tej zimy! Suzuki Motor Poland i Polski Związek Bokserski...

FITNESS

Mobilność bioder [4 ćwiczenia]

Popracuj nad ruchomością bioder, a zapomnisz o bólu pleców od siedzenia przy biurku, poprawisz te...

FITNESS

Superserie na biceps i triceps [Rozgrzewka + trening]

Zbudowanie bicepsów, o jakich marzysz, może trwać dłużej, niż myślisz. Szczególnie wtedy, gdy pró...

FITNESS

Jazda na nartorolkach [Kardio inaczej]

Nartorolki to bezśniegowa wersja biegania na nartach.  Oto odpowiedzi na pytania, których, być mo...

PROMOCJE

Hoover 4w1 Oczyszczacz H-PURIFIER 700 pochłania nawet 99,97% zanieczyszczeń

Hoover 4w1 Oczyszczacz H-PURIFIER 700 to niezwykle innowacyjny oczyszczacz i nawilżacz powietrza ...

DIETA

Kofeina, synferyna, EGCG i kapsaicyna – spalacze tłuszczu pod lupą

Suplementów. mających pomóc Ci spalać tkankę tłuszczową, jest tyle, że uginają się pod nimi półki...

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku