REKLAMA

Kilerów trzech: kardio po siłowni (1 z 3)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Jason Steele - Rodale Images
Trening aerobowy zawsze robisz po siłowym. Na początku masz zapas sił na duże ciężary, a na końcu łatwiej sięgasz po tłuszcz jako źródło energii. (fot. Jason Steele)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

FITNESS

Martwy ciąg [Błędy techniczne]

Z martwym ciągiem jest jak z seksem – tutaj naprawdę pierwsze skrzypce gra technika. Naucz się wi...

FITNESS

Przysiad ze sztangą [Błędy techniczne]

Przed Wami król siłowni – przysiad. Zbyt często jednak okazuje się, że król jest nagi, że odarto ...

PROMOCJE

Lodówka z komorą próżniową – ciesz się do 8 razy dłużej świeżością swojej żywności

 Firma Haier będąca od 12 lat numerem jeden na świecie w branży AGD, znana jest z unikalnych i in...

FITNESS

Rozgrzewka na 4 ćwiczenia [Łydki + staw skokowy]

Ostatnio odnosimy wrażenie, że dajemy sobie dmuchać w kaszę, nabierając się na konieczność jedzen...

DIETA

Test kasz [Sprawdzamy na sobie]

Ostatnio odnosimy wrażenie, że dajemy sobie dmuchać w kaszę, nabierając się na konieczność jedzen...

FITNESS

Burpee + podciąganie [Wyzwanie MH]

Zwiększ swoją siłę i spal przy tym sporo kalorii, robiąc  po treningu BURPEE z podciąganiem na do...

FITNESS

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [Błędy techniczne]

Jeśli my zrobimy literówkę w tekście, poprawi ją zespół korektorów. Błędy w siłowni, gdy wisi nad...

FITNESS

Wiosłowanie sztangą [Błędy techniczne]

Nie bez powodu wioślarze mają plecy jak lotnisko. Ty nie musisz jednak wsiadać w kajak czy łódkę ...

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku