Kilerów trzech: kardio po siłowni (1 z 3)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Jason Steele - Rodale Images
Trening aerobowy zawsze robisz po siłowym. Na początku masz zapas sił na duże ciężary, a na końcu łatwiej sięgasz po tłuszcz jako źródło energii. (fot. Jason Steele)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

MĘSKIE SPRAWY

Serial The Last of Us – pierwsze zdjęcia Joela i Ellie

W końcu wiemy, jak będą wyglądać główni bohaterowie serialu HBO.

ZDROWIE

Marchewka i jej wpływ na długie życie [Badania]

Zgodnie z zaleceniami Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego warzywa i owoce powinny stanowić p...

FITNESS

Suple na sucho – nie rób tego w domu

Lekarze coraz częściej przestrzegają przed niebezpiecznym trendem zwanym dry scooping, który staj...

ZDROWIE

Jak szybciej wytrzeźwieć

W piątkowy wieczór w ferworze zabawy możemy nawet nie zauważyć, że mocno przegięliśmy. Orientujem...

DIETA

Czy borowik szatański jest trujący?

Jak najbardziej – to grzyb trujący. Myli się go często z pospolitym u nas goryczakiem żółciowym, ...

FITNESS

Amerykański swing (american swing)

Kettlebell w wersji amerykańskiej różni się od wersji rosyjskiej nie tylko zakresem ruchu odważni...

FITNESS

Co pić na treningu? Nie tylko izotonik

Co pić w trakcie wysiłku? Producenci oferują znacznie więcej opcji niż popularne napoje izotonicz...

FITNESS

Wyciskanie sztangi nad głowę

Wyciskanie sztangi nad głowę to ćwiczenie, które bardzo wielu z nas po prostu kaleczy. Choć wydaj...

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku