Kilerów trzech: kardio po siłowni (1 z 3)
PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Trening aerobowy zawsze robisz po siłowym. Na początku masz zapas sił na duże ciężary, a na końcu łatwiej sięgasz po tłuszcz jako źródło energii. (fot. Jason Steele)