Men's Health poleca:

Finałowa dwunastka: Krzysztof Kasperek (1 z 15)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Krzysztof Kasperek, finalista 3. edycji konkurs Czytelnik na okładkę MH (fot. Andrzej Tyszko)

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

Choć komosa jest znana od lat, dopiero niedawno osiągnęła status światowego superfood. Czy starop...

Czerwony tajski ryż zawiera działające przeciwzapalnie antocyjany, a razem z czosnkiem, imbirem, ...

Wydaje Ci się, że takie placuszki to głównie węgle? Akurat. Z tych wydawałoby się niskoproteinowy...

Kwasy omega-3 oraz wzmacniające serce i mięśnie witaminy będą idealne po treningu.

Wgryź się w tę kanapkę przed ciężkim treningiem lub biegiem – przeciw- utleniacze i węglowodany p...

Jest zbyt dobra, żeby jeść ją tylko w piątkową lub sobotnią noc po melanżu. A 40 g białka w porc...

Trening wcale nie musi być bardzo długi, żeby spełniał swoją funkcję. Po prostu złap hantle w dło...

Pewnie masz już dość pompek, nawet tych na poręczach. Zobacz, jak możesz wrócić pod sztangę i czu...

REKLAMA