Dieta na redukcję tłuszczu: jadłospis na cały dzień [4 posiłki] (1 z 2)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
fot. Shutterstock
Prawie 70% jego tłuszczów to te świetne, jednonienasycone. Dodadzą Ci energii, ale obniżą poziom cukru we krwi i zły cholesterol. ( fot. Shutterstock)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

DIETA

Przepisy na wysokobiałkowe koktajle

Wysokobiałkowy koktajl to dobry pomysł na przekąskę przed treningiem, śniadanie a także napój orz...

PROMOCJE

Kiszonki – sprawdzony sposób na wzmocnienie odporności

Tak jak jesienią zmieniamy garderobę, tak samo w chłodne miesiące warto nieco zmodyfikować dietę....

PROMOCJE

Fusion d‘Issey Extrême

W głębinach morza spoczywają niezliczone ilości wulkanów. Czasami budzą się one z potężną siłą. P...

PIENIĄDZE

Jak walczyć z wypaleniem zawodowym?

Wydaje się, że po wakacjach człowiek powinien być pełen energii do pracy, prawda? Ale okazuje się...

DIETA

Zapiekanka ziemniaczana z chorizo [10 g błonnika, 30 g białka]

Zapiekanka ziemniaczana to świetne i proste w przygotowaniu danie, które niestety kojarzy nam się...

ZDROWIE

Najczęstszy nowotwór u mężczyzn?

Rak prostaty. Ten nowotwór jest dziś najczęściej rozpoznawanym nowotworem złośliwym u mężczyzn. I...

FITNESS

Trening HIIT z hantlami i skakanką

Dwie hantle i skakanka pomagały zbudować formę na długo przed pandemią. Przytul je mocno,  a zoba...

ZDROWIE

Prawidłowa waga i skład ciała: BMI, WHR, WC, WHtR i inne

W dietetyce i medycynie stosuje się różne wzory do obliczenia prawidłowej masy ciała – poniżej po...

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku