Men's Health - magazyn dla mężczyzn
  • FITNESS
  • SEKS
  • DIETA
  • STYL
  • ATLAS ĆWICZEŃ
  • MH OKAZJE
  • nowośćNEWSROOM
Multi-trymer MT996E z linii Super-X Metal od BaBylissMEN TEST URZĄDZENIA
One to rule them all. Recenzja Panasonic Multishape
Nowa kampania SportStyleStory
Przepisy z dynią: zupa krem i przekąska
Jaguar F-Pace SVR Edition 1988 – limitowana edycja zwycięzców
Niemiecka jakość i szwajcarska precyzja: kolekcja adidas i Victorinox NOWOŚĆ

Ćwiczenia na barki: wzmocnij swoje słabe strony (1 z 4)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Catalin Petolea, shutterstock.com
fot. Catalin Petolea, 2015, shutterstock.com
NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5
  • STYL Multi-trymer BaByliss MT996E
  • STYL Nowa kampania SportStyleStory
  • TRENING SIŁOWY Trening z hantlami: w 45 minut do lepszej formy
  • FITNESS Trening Wiedźmina - jak Henry Cavill ćwiczył do roli Geralta?
  • DIETA Najlepsze jedzenie [25 zdrowych produktów]

NAJNOWSZE

Dieta preppersa – co warto przygotować? Dieta preppersa – co warto przygotować?
Dieta preppersa – co warto przygotować?
Człowiek zostaje preppersem z trzech powodów: z zapobiegliwości, z argumentum ad Putinum lub z wy...
Czerwone plamy na twarzy - jak się ich pozbyć Czerwone plamy na twarzy - jak się ich pozbyć
Czerwone plamy na twarzy - jak się ich pozbyć
Jak się pozbyć czerwonych plam, czy rumieńców, które wyskakują nie wiadomo kiedy, są krępujące, b...
Jaki interfejs audio do komputera wybrać? Jaki interfejs audio do komputera wybrać?
Jaki interfejs audio do komputera wybrać?
Interfejs audio USB to urządzenie, które pozwala podłączyć do komputera np. gitarę czy profesjona...
Trening Jana Błachowicza Trening Jana Błachowicza
Trening Jana Błachowicza
W treningu Jana Błachowicza kluczową rolę odgrywa tempo wykonywania ćwiczeń. Jest ono wydłużone, ...
Mgła umysłowa Mgła umysłowa
Mgła umysłowa
Szwankująca pamięć i koncentracja to już nie tylko problemy starszych osób. Skąd się bierze mgła ...
Przepisy z dynią Przepisy z dynią
Przepisy z dynią
Przygotowaliśmy dla Ciebie dwa przepisy z dynią w roli głównej. Będzie szybko, smacznie i pożywni...
Dzika kuchnia Dzika kuchnia
Dzika kuchnia
Liście, kwiaty, owoce, łodygi i korzenie setek dzikich roślin można zjadać na wiele różnych sposo...
Zapiekanka przepis Zapiekanka przepis
Zapiekanka przepis
Zapiekanki pojawiły się w Wielkiej Brytanii w XVIII wieku, kiedy zaczęto na masową skalę uprawiać...
Mikrofon do komputera Mikrofon do komputera
Mikrofon do komputera
W zasadzie większość współczesnych laptopów ma wbudowany mikrofon, ale w stacjonarnych komputerac...
Bieganie w oparciu o strefy tętna – czy to działa? [MH LAB] Bieganie w oparciu o strefy tętna – czy to działa? [MH LAB]
Bieganie w oparciu o strefy tętna – czy to działa? [MH LAB]
Treningi oparte na strefach tętna to świetne urozmaicenie monotonnych wybiegań, ale czy również s...
LOGinLAB TOUR 2022: 3 etap LOGinLAB TOUR 2022: 3 etap
LOGinLAB TOUR 2022: 3 etap
Po zawodach w Poznaniu i Wrocławiu przyszła kolej na polskie morze i piękną plażę w Chałupach. Zo...
Samsung The Premiere Samsung The Premiere
Samsung The Premiere
Możesz go postawić tuż pod ścianą i rzucić na nią naprawdę wielki, szczegółowy i jasny obraz. A p...
Kosmetyki dla mężczyzn Radical med Kosmetyki dla mężczyzn Radical med
Kosmetyki dla mężczyzn Radical med
Zegarki do nurkowania Zegarki do nurkowania
Zegarki do nurkowania
Mimo, że niewielu z nas nurkuje, większość chciałaby mieć fajny zegarek do nurkowania. Nasze pasj...
Burpee z hantlami [Najlepsze ćwiczenia, których nie robisz] Burpee z hantlami [Najlepsze ćwiczenia, których nie robisz]
Burpee z hantlami [Najlepsze ćwiczenia, których nie robisz]
Potrzebujesz szybko pozbyć się nadmiaru tłuszczu? Ta hybryda, Burpee z hantlami, wypala kalorie s...
10 różnych wariantów przysiadu [Jeden przyrząd, całe ciało] 10 różnych wariantów przysiadu [Jeden przyrząd, całe ciało]
10 różnych wariantów przysiadu [Jeden przyrząd, całe ciało]
Istnieje więcej niż jeden sposób na wykonanie przysiadu. Dlaczego więc ograniczamy się tylko do j...
Men's Health - magazyn dla mężczyzn width= Facebook Men's Health Polska Instagram Men's Health Polska
  • O NAS
  • REDAKCJA
  • REKLAMA
  • KONTAKT
  • REGULAMIN
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • PRENUMERATA

© 2022 Operated by Motor-Presse Polska Sp. z o.o. by Permission of Hearst Communications, Inc., New York, New York, United States of America

  • Nasze serwisy:
  • Men's Health - magazyn dla mężczyzn Men's Health
  • Women's Health - magazyn dla kobiet Women's Health
  • Runner's World - bieganie, sprzęt - wszystko dla biegaczy Runner's World
  • auto motor i sport - porady, testy, porównania, wydarzenia auto motor i sport
  • Motocykl - najlepsze czasopismo o motocyklach w Polsce Motocykl Online
  • Mojeauto.pl - Internetowa Platforma Motoryzacyjna Mojeauto.pl
  • Ciężarówki i Autobusy Ciężarówki i autobusy

  • ATLAS ĆWICZEŃ
  • rozwiń FITNESS
    • Trening siłowy
    • Trening aerobowy
    • Baza ćwiczeń
    • Treningi gwiazd
    • Motywacja
  • rozwiń ZDROWIE
    • Testosteron
    • Leki i suplementy
    • Bez kontuzji
    • Nałogi
    • Detoks
    • Stres
  • rozwiń DIETA
    • Dieta ABS
    • Spalanie tłuszczu
    • Dieta na masę
    • Dieta na rzeźbę
    • Zdrowe odżywianie
    • Kalorie
  • rozwiń SEKS
    • Pozycje seksualne
    • Antykoncepcja
    • Szkoła Seksu
    • Uwodzenie
    • Związki
  • rozwiń PIENIĄDZE
    • Kariera
    • Budżet domowy
  • rozwiń MĘSKIE SPRAWY
    • Kodeks dżentelmena
    • Gwiazdy MH / Faceci MH
    • Wyzwania
  • rozwiń STYL
    • Moda męska
    • Pielęgnacja
    • Co kupić
  • rozwiń MH-TECH
    • Gadżety
    • Zegarki
    • Sprzęt sportowy
    • Gry
    • Testy
  • NEWSROOM
  • SPORT
  • TESTY I QUIZY
  • PROMOCJE
  • MH OKAZJE
    • ZOBACZ I KUP NAJNOWSZE WYDANIE
    • KUP WYDANIE CYFROWE
    • KUP PRENUMERATĘ
    • KUP WYDANIE SPECJALNE
    • KUP WYDANIE ARCHIWALNE
    • ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER
    • MEN'S HEALTH PRODUKT ROKU 2021
    • O NAS
    • REDAKCJA
    • REKLAMA
    • KONTAKT
    • REGULAMIN
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • PRENUMERATA
  • Wszelkie prawa zastrzeżone © 2022 Motor-Presse Polska sp. z o. o.
Zamknij
Men's Health - magazyn dla mężczyzn

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku