REKLAMA

Forum - Fitness

Dyskusja do tematu: Trening Spartakusa: ćwicz krócej, zyskaj więcej

Andy Whitfield ćwiczył tylko 3 razy w tygodniu po 45 minut, by przygotować się do roli w serialu "Spartakus: krew i piasek". Mimo to rekordowo szybko spalił tłuszcz i zbudował większe mięśnie. Jak? Wykorzystując w treningu najnowsze odkrycia naukowe.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~mh,
    2010-10-23 19:33:06

    Andy Whitfield ćwiczył tylko 3 razy w tygodniu po 45 minut, by przygotować się do roli w serialu "Spartakus: krew i piasek". Mimo to rekordowo szybko spalił tłuszcz i zbudował atletyczną sylwetkę. Jak? Wykorzystując w treningu najnowsze odkrycia naukowe.http://menshealth.pl/fitness/Trening-Spart...iecej-4073.html

  • avatar zgłoś
    przez ~sk1612,
    2010-10-24 12:35:20

    Mam kilka pytań do niniejszego artykułu :- Czy ten trening będzie dobry dla początkującego - na dobry początek [jako pierwszy plan]. - Czy plan z listopadowego MH wg schematu opisanego w artykule jest kompletny, obejmuje wszystkie partie mięśniowe. - Czy jest dobry dla osoby mającej już 40lat, chcącej zacząć ćwiczyć aby poprawić siłę, ogólną sprawność.Pozdrawiam SJK

  • avatar zgłoś
    przez ~thpablo,
    2010-10-25 14:41:28

    W każdym numerze są ćwiczenia + na stronie jeszcze! Jak tu coś wybrać odpowiedniego dla siebie?!

  • avatar zgłoś
    przez ~pblo,
    2010-10-26 20:27:58

    CYTAT(sjk @ 24-10-2010, 12:35) Mam kilka pytań do niniejszego artykułu :- Czy ten trening będzie dobry dla początkującego - na dobry początek [jako pierwszy plan].W życiu! Tylko tyle powiem, dzisiaj go spróbowałem.

  • avatar zgłoś
    przez ~czytacz,
    2010-10-26 21:19:07

    Pozamiatalo Cie?

  • avatar zgłoś
    przez ~since1775,
    2010-10-26 21:20:06

    Haha :P Ja leżąc na podłodze powtarzałem "nigdy więcej!". A tak na serio. Uważam, że ten trenign jest świetną alternatywą trenignu 300(oczywiście zgadzam się, że o wiele cięższego!).

  • avatar zgłoś
    przez ~pblo,
    2010-10-26 21:21:09

    CYTAT(Czytacz @ 26-10-2010, 20:19) Pozamiatalo Cie?No nie uważam się za słabeusza, a odpadłem pod koniec drugiej serii (ćwiczyłem wg podkładu dźwiękowego i lektora, był gdzieś tutaj na forum link). Zdecydowanie nie dla początkujących.

  • avatar zgłoś
    przez ~czytacz,
    2010-10-26 21:35:25

    Jesli Whitfield tak trenowal, to chyba szacun dla niego, co? Szkoda, ze rozwalila faceta choroba. Mam nadzieje, ze sie z niej wykaraska.Sam bede musial sprobowac tego treningu

  • avatar zgłoś
    przez ~artbull,
    2010-10-30 23:40:32

    CYTAT(pblo @ 26-10-2010, 21:21) No nie uważam się za słabeusza, a odpadłem pod koniec drugiej serii (ćwiczyłem wg podkładu dźwiękowego i lektora, był gdzieś tutaj na forum link). Zdecydowanie nie dla początkujących.Ja odpadłem w połowie drugiej serii,dyszałem jak bym skończył bieg w maratonie .Szacun dla Andy'ego Whitfielda Trening dla mistrzów

  • avatar zgłoś
    przez ~hawk1987,
    2010-11-05 09:24:14

    Wczoraj sobie zrobiłem tylko jedna serię, po 20 powtórzeń. O jutra się za niego biorę - ze stoperem... a trening jest niezły

  • ODPOWIEDZ +
1 2 3
STRONA 1 z 3
REKLAMA