Men's Health poleca:
Profil ziarnisty
-
-
SoltyS a przez ten tydzień spadła Ci coś waga ? :] ja potrzebuje jakiś dobry trening na rzeźbę i z tego co mówicie Panowie to chyba dobry trening by był i nie musiał bym wydawać kasy na karnet :] jak to widzicie ?
ziarnisty, 2009-04-01 16:05:54 -
na szczęście jestem raczej zaawansowany więc powinno być git :] to niedługo zacznę i napisze jak będą jakieś kozackie efekty :] pozdro
ziarnisty, 2009-04-01 22:09:10 -
Panowie a macie jakiś dobry sposób na nie ładny zapach z butów ?? Od czasu do czasu muszę się z nim zmierzyć jak macie jakieś ciekawe patenty to był bym rad wysłuchać ;]
ziarnisty, 2009-04-05 21:43:53 -
Jeżeli masz opcje lepszej posady, wiesz lepsze warunki pracy, lepszą płace i inne podobne opcje to czemu nie. To Ty kierujesz swoim życiem i jeżeli chcesz się rozwijać i masz do tego możliwości to korzystaj a koledze podziękuj w jakiś powiedzmy szczególny sposób za to co dla Ciebie zrobił i powiedz mu że dzięki niemu możesz się dalej rozwijać. Myślę że nie będzie miał Ci tego za złe a jak tak to co to za kolego zresztą jak na Ciebie donosi to już w ogóle :] Pozdrawiam
ziarnisty, 2009-04-09 08:36:36 -
A Panowie ja mam takie pytanie jak widzicie plan : Poniedziałek: 40 min biegu w jednym tempieWtorek: 20 min biegu interwałowego Środa:40 min biegu w jednym tempieCzwartek:20 min biegu interwałowego Piątek:40 min biegu w jednym tempieSobota:Wolne (od czasu do czasu mecz w piłkę nożną)Niedziela:20 min biegu interwałowego Czy to nie za dużo dla organizmu?? Aha i w dni Pon,Śr,Pt, trening na redukcje ?? Jak to widzicie ??
ziarnisty, 2009-04-11 19:57:53 -
Zależy mi na rzeźbie więc nie wiem czy sam bieg interwałowy nie jest najlepszy ? a trening to chce zacząć trening komandosa więc tylko na wykorzystuję własne ciało
ziarnisty, 2009-04-11 22:10:56 -
a Ja mam pytanie jak mogę zamienić np. podciąganie na drążku gdyż np nie mam gdzie tego robić i ważę za dużo by się podciągnąć kilka razy ?? Dysponuję hantlami
ziarnisty, 2009-04-15 17:52:54 -
a ja mam pytanie co do tego treningu czy nie jest niezdrowo robić go z rana ?? bo ja przez jakiś czas robiłem że wstawałem z rana szklanka koktajlu i bieg 20 min, i ćwiczenia. Czy to nie za mało jak przed takim treningiem ??
ziarnisty, 2009-05-12 11:42:02 -
aha z rana na czczo chciałem powiedzieć :]
ziarnisty, 2009-05-12 11:42:45
REKLAMA
TOP 5
REKLAMA
NAJNOWSZE
ZDROWIE
Jeszcze nie wiesz, na co Cię stać! Z Natural Nation osiągniesz zamierzony cel
Tylko skuteczne i bezpieczne suplementy mogą podnieść rzeczywistą efektywność treningów, pozwolić...
![Jazda na rowerze [Technika + trening]](https://www.menshealth.pl/home_images/14983/270x124.jpg?v=1611324042)
FITNESS
Jazda na rowerze [Technika + trening]
Po tych ćwiczeniach jedyne, o co się musisz martwić, to sprzęt. Twoje mięśnie na pewno nie będą n...

PROMOCJE
Suzuki Boxing Night IV – Starcie Mistrzów w Lublinie
To będzie najgorętsze bokserskie starcie tej zimy! Suzuki Motor Poland i Polski Związek Bokserski...
FITNESS
Mobilność bioder [4 ćwiczenia]
Popracuj nad ruchomością bioder, a zapomnisz o bólu pleców od siedzenia przy biurku, poprawisz te...
FITNESS
Superserie na biceps i triceps [Rozgrzewka + trening]
Zbudowanie bicepsów, o jakich marzysz, może trwać dłużej, niż myślisz. Szczególnie wtedy, gdy pró...
![Jazda na nartorolkach [Kardio inaczej]](https://www.menshealth.pl/home_images/14976/270x124.jpg?v=1611160783)
FITNESS
Jazda na nartorolkach [Kardio inaczej]
Nartorolki to bezśniegowa wersja biegania na nartach. Oto odpowiedzi na pytania, których, być mo...

PROMOCJE
Hoover 4w1 Oczyszczacz H-PURIFIER 700 pochłania nawet 99,97% zanieczyszczeń
Hoover 4w1 Oczyszczacz H-PURIFIER 700 to niezwykle innowacyjny oczyszczacz i nawilżacz powietrza ...

DIETA
Kofeina, synferyna, EGCG i kapsaicyna – spalacze tłuszczu pod lupą
Suplementów. mających pomóc Ci spalać tkankę tłuszczową, jest tyle, że uginają się pod nimi półki...
ziarnisty, 2009-03-29 11:06:34