Profil ziarnisty

witam. a ja mam takie pytanie czy na spalanie tkanki tłuszczowej nie lepszy będzie trening interwałowy od aerobów ??
ziarnisty, 2009-03-29 11:06:34

SoltyS a przez ten tydzień spadła Ci coś waga ? :] ja potrzebuje jakiś dobry trening na rzeźbę i z tego co mówicie Panowie to chyba dobry trening by był i nie musiał bym wydawać kasy na karnet :] jak to widzicie ?
ziarnisty, 2009-04-01 16:05:54

na szczęście jestem raczej zaawansowany więc powinno być git :] to niedługo zacznę i napisze jak będą jakieś kozackie efekty :] pozdro
ziarnisty, 2009-04-01 22:09:10

Panowie a macie jakiś dobry sposób na nie ładny zapach z butów ?? Od czasu do czasu muszę się z nim zmierzyć jak macie jakieś ciekawe patenty to był bym rad wysłuchać ;]
ziarnisty, 2009-04-05 21:43:53

Jeżeli masz opcje lepszej posady, wiesz lepsze warunki pracy, lepszą płace i inne podobne opcje to czemu nie. To Ty kierujesz swoim życiem i jeżeli chcesz się rozwijać i masz do tego możliwości to korzystaj a koledze podziękuj w jakiś powiedzmy szczególny sposób za to co dla Ciebie zrobił i powiedz mu że dzięki niemu możesz się dalej rozwijać. Myślę że nie będzie miał Ci tego za złe a jak tak to co to za kolego zresztą jak na Ciebie donosi to już w ogóle :] Pozdrawiam
ziarnisty, 2009-04-09 08:36:36

A Panowie ja mam takie pytanie jak widzicie plan : Poniedziałek: 40 min biegu w jednym tempieWtorek: 20 min biegu interwałowego Środa:40 min biegu w jednym tempieCzwartek:20 min biegu interwałowego Piątek:40 min biegu w jednym tempieSobota:Wolne (od czasu do czasu mecz w piłkę nożną)Niedziela:20 min biegu interwałowego Czy to nie za dużo dla organizmu?? Aha i w dni Pon,Śr,Pt, trening na redukcje ?? Jak to widzicie ??
ziarnisty, 2009-04-11 19:57:53

Zależy mi na rzeźbie więc nie wiem czy sam bieg interwałowy nie jest najlepszy ? a trening to chce zacząć trening komandosa więc tylko na wykorzystuję własne ciało
ziarnisty, 2009-04-11 22:10:56

a Ja mam pytanie jak mogę zamienić np. podciąganie na drążku gdyż np nie mam gdzie tego robić i ważę za dużo by się podciągnąć kilka razy ?? Dysponuję hantlami
ziarnisty, 2009-04-15 17:52:54

a ja mam pytanie co do tego treningu czy nie jest niezdrowo robić go z rana ?? bo ja przez jakiś czas robiłem że wstawałem z rana szklanka koktajlu i bieg 20 min, i ćwiczenia. Czy to nie za mało jak przed takim treningiem ??
ziarnisty, 2009-05-12 11:42:02

aha z rana na czczo chciałem powiedzieć :]
ziarnisty, 2009-05-12 11:42:45