REKLAMA

Profil zbynek69

  • avatar
    zgłoś
    Przepisy!
    Witam.To mój pierwszy wpis i spróbuje dać od razu coś extra, czyli sałatkę z tuńczyka...Skład:- puszka tuńczyka- mała puszka kukurydzy- 3 jajka- 2 łyżki majonezu light ew. jogurtu naturalnego- sól i pieprz do smakuWykonanie:Tuńczyka i kukurydzę odsączamy. Jajka gotujemy na twardo i kroimy w małą kostkę. Wrzucamy wszystko do miski, dodajemy majonez lub tak jak pisałem jogurt. Doprawiamy do smaku i mamy pyszną, ekspresową sałatkę. Jak widać banalnie prosta a przepyszna...Można ją jeszcze podrasować i dorzucić czerwoną fasolę z puszki Smacznego
    zbynek69, 2010-08-16 20:57:43
  • avatar
    zgłoś
    Trening Spartakusa: ćwicz krócej, zyskaj więcej
    WitamA ja jestem nowicjuszem i przy obciążeniu ok 6kg kończę po pierwszej serii Dodam, że wcześniej robię 2 serie po 6 ćwiczeń na brzuch, ale to i tak nie usprawiedliwia, że nie wytrzymuję całego zestawu. Może z czasem dam radę zrobić dwie serię i później jeszcze trzecią ale narazie jest ciężko.Po zakończeniu tego zestawu moją koszulkę mogę wyciskać ręcznie
    zbynek69, 2010-11-07 17:30:58
REKLAMA