Profil yarzyna

u mnie na siłce najczęściej jest włączone radio żeby nie było sporów, wiadomo każdy lubi coś innego i dlatego prawie cały czas słychać hity z radia eska itp...ale dziekować że wynaleziono coś takiego jak odtwarzacze mp3 i każdy może indywidualnie pod siebie dobrać muzykę do treningu...ja lubię sobie włączyć coś mocniejszego, najczęściej są to sety z eventów na których byłem...moi ulubieni to marco v, sander van doorn, tocadisco, richard durand, marcel woods...
yarzyna, 2009-05-27 16:53:22

jak już wiele osób powyżej pisało najlepsze jest wyciskanie sztangi na ławce prostej...ja do tego dodaje sobie rozpiętki na ławce prostej lub skośnej ale największe efekty przynajmniej u mnie są po ściąganiu linek wyciągu górnego...a wyciskanie na ławce skośnej głową w dół jest na dolną partię klatki piersiowej oraz triceps...pozdrawiam u efektywnego treningu życzę...
yarzyna, 2009-05-28 20:09:23

CYTAT(SoltyS @ May 28 2009, 0:48 AM) Nie wiem czy to już pisałem,ale w Wigilie Bożego Narodzenia ćwiczyłem chyba 2 czy 3h przed kolacją wigilijną u siebie na siłce przy kolędach A normalnie to ostrego rocku słucham sobie przy kolędach...???hmmm to musiał być dopiero hardcore...ja bym chyba zasnął...na następne święta spróbuję przy kolędach bo tak w środku lata to trochę dziwnie wyskakiwać z kolędami...
yarzyna, 2009-05-28 20:13:04

chłopaki powyżej prawdę mówią...poza tym znam się troszkę na tym... (ukończyłem studia na kierunku medycznym)skonsultuj się z lekarzem (najlepiej ortopedą) on doradzi tobie co zrobić czy możesz ćwiczyć, a jeśli tak to ćwiczyć pod czujnym okiem instruktora, w każdej pożądnej siłowni takowy powinien być.
yarzyna, 2009-05-28 20:33:09

świetny artykuł... osobiście interesuję się rajdami i wyscigami i lubię dynamiczną jazdę ale na ogół jeżdżę dosyć spokojnie, nie wyzywam innych kierowców czy nie gestykuluję w ich kierunku znanym wszem i wobec znakiem 'sympatii' i 'przyjaźni' (środkowy palec)...ale... przyznaję że czasem rzadko ale czasem sam nie wiem skąd nachodziła mnie ochota żeby pokazać temu komuś w nowym lśniącym autku że moje też nie jest gorsze że z pozoru białe niepozorne suzuki też potrafi szybko jechać...naszczęście rosnące ceny paliw szybko ostudziły moje rajdowe aspiracje... a sportowe gti potrafi troszkę spalić...ale największy wpływ na znmniejszenie prędkości jaką się poruszam miała praktyka w szpitalu na oddziale ratowniczym i na oiom'ie...widok ludzi po wypadkach uświadamia jak wiele ryzykujemy i jak wiele możemy stracić...szerokiej drogi wsystkim czytelnikom MH życzę...
yarzyna, 2009-05-29 08:28:37

ciekawy artykuł, już przecztałem go raz w którymś z wydań MH ale dobrze sobie przypomnieć...sąsaidka prawdę ci powie...
yarzyna, 2009-05-30 13:29:10

Przyjemność to nie to samo, co satysfakcja...i wszystko jasne...
yarzyna, 2009-05-30 14:10:17

ciekawy artykuł dla osób wchodzących w świat suplementacji...czekam na kolejne artykuły z cyklu 'wszystko co musisz wiedzieć o...'sam stosuję nie tylko kreatynę i z chęcia poczytam coś o innych...może bedzie coś czego jeszcze nie wiem...chociaż staram się dowiedzieć jak najwięcej o zażywanej przeze mnie odżywce...
yarzyna, 2009-06-02 19:46:42

właśnie sam zacząłem ćwiczyć super seriami i przyznaję że powoli dają efekty, z tym że ja stosuję superserie na przeciwstawne sobie grupy mięśniowe np. biceps + triceps...a to że oszczędzamy czas to dodatkowy plus...normalnie wychodziłem z siłki pół godziny później...
yarzyna, 2009-06-09 12:02:17

coś w tym jest z tymi brzuchami...nie raz widzę fajną dziewczynę z facetem z brzuchem jak w 6 miesiącu ciąży...mój kolega który tyje w oczach powtarza ciągle mi przytoczony już wcześniej cytat, że 'dobrego konia to sie pod dachem trzyma', i nie wiem jak to robi ale powodzenie u dziewczyn ma dosyć spore...osobiscie to nie chciałbym mieć takiego brzucha a posiadanie 'bębna' nazywam "lustrzycą", objawia się ona wtedy że aby zobaczyć swojego, że tak powiem 'małego przyjaciela', albo palce u stóp potrezbna jest lustro...
yarzyna, 2009-06-09 12:09:53