REKLAMA

Profil waca323

  • avatar
    zgłoś
    Trening Spartakusa: ćwicz krócej, zyskaj więcej
    Witam!Nie jestem nowicjuszem jeśli chodzi o siłownie- ćwiczyłem hantlami po 7,5 kg i była rzeźnia, pod koniec nie wiedziałem jak się nazywam. Bardziej dostał układ krwionosny i płuca niz miesnie, ale mysle ze za jakis czas sie organizm sie zaadoptuje do treningu i cos zwieksze.A Wy Jakiego obciążenia używacie do tego treningu?Pozdro
    waca323, 2010-11-07 16:19:18
  • avatar
    zgłoś
    Trening Spartakusa: ćwicz krócej, zyskaj więcej
    Dlatego lepiej ćwiczyć bez koszulki:D , tyle że i tak bez ręcznika się nie obejdzie...Na wszystko trzeba czasu - jak organizm sie przystosuje to na pewno dasz rade:)Tylko ciekawi mnie czy przy tak niewielkim obciazeniu a wielu powtorzeniach mozna pobudzic miesnie do wzrostu? Czy tylko chodzi o spalanie tluszczu i wyrzezbienie miesni??
    waca323, 2010-11-07 19:33:51
REKLAMA